1
00:00:00,734 --> 00:00:03,071
(musica rilassata per chitarra)

2
00:00:52,386 --> 00:00:53,121
- Ciao!

3
00:00:56,157 --> 00:00:59,260
Mi chiamo Tracy e sono qui
Sto aprendo la porta

4
00:00:59,260 --> 00:01:02,463
a quello che sarebbe diventato a
un mondo completamente nuovo per me.

5
00:01:02,463 --> 00:01:07,168
In questo momento, penso di sì
come qualsiasi altra ragazza di 29 anni.

6
00:01:07,168 --> 00:01:10,471
Penso di essere felice,
di successo, popolare

7
00:01:10,471 --> 00:01:12,873
e vivere la vita al massimo.

8
00:01:12,873 --> 00:01:16,310
Non avevo idea di cosa stessi
si stava perdendo.

9
00:01:16,310 --> 00:01:19,347
Non avevo capito cosa
la vera felicità era

10
00:01:19,347 --> 00:01:23,184
e non avevo idea di come
la vita potrebbe essere molto più semplice.

11
00:01:23,184 --> 00:01:24,918
Quando un mio amico mi ha suggerito,

12
00:01:24,918 --> 00:01:27,020
Parlo con il
proprietario di Zen Fitness

13
00:01:27,020 --> 00:01:28,822
di far parte di un progetto,

14
00:01:28,822 --> 00:01:32,025
Ho pensato, cosa
devo perdere?

15
00:01:32,025 --> 00:01:35,529
Non avevo idea di cosa fossi
riuscirà a guadagnarci.

16
00:01:37,465 --> 00:01:39,333
Acquistare vestiti come
una ragazzina di 12 anni

17
00:01:39,333 --> 00:01:42,236
che pesa vicino a
200 sterline non sono facili.

18
00:01:42,236 --> 00:01:44,338
Elegante,
abbigliamento adatto all'età

19
00:01:44,338 --> 00:01:46,006
non è disponibile nella tua taglia

20
00:01:46,006 --> 00:01:48,742
e sei costretto a fare acquisti
nella sezione donne adulte.

21
00:01:48,742 --> 00:01:50,644
I vestiti sono sciatti
e non fare nulla

22
00:01:50,644 --> 00:01:53,647
per aumentare la tua autostima
da ragazzina.

23
00:01:53,647 --> 00:01:55,149
Ricordo che mi prendevano in giro

24
00:01:55,149 --> 00:01:56,750
a causa dei vestiti che indossavo.

25
00:01:56,750 --> 00:01:58,286
In un particolare incidente,

26
00:01:58,286 --> 00:01:59,920
Avevo una cotta per un ragazzo.

27
00:01:59,920 --> 00:02:02,156
Vide il reggiseno grande
cinghia attraverso la schiena

28
00:02:02,156 --> 00:02:04,692
della mia maglietta e disse
era un reggiseno da vecchia signora.

29
00:02:04,692 --> 00:02:06,360
Mi ha assolutamente spezzato il cuore.

30
00:02:06,360 --> 00:02:08,629
Ricordo vividamente
quando ero giovane

31
00:02:08,629 --> 00:02:12,366
e i miei sentimenti sono rimasti feriti
a causa del mio peso.

32
00:02:12,366 --> 00:02:14,535
Litigare con la scuola
amici nel parco giochi

33
00:02:14,535 --> 00:02:16,870
e sentirli dire,
"Cosa farai,

34
00:02:16,870 --> 00:02:18,639
"sedersi su di me?"

35
00:02:18,639 --> 00:02:20,541
Ricordo di aver sentito
imbarazzato per essere stato lasciato

36
00:02:20,541 --> 00:02:23,677
nel trattore dentro
Giornate di fitness presidenziali.

37
00:02:23,677 --> 00:02:25,279
Non ricordo mai
poter giocare

38
00:02:25,279 --> 00:02:26,914
nell'altalena
perché ero più grande

39
00:02:26,914 --> 00:02:28,849
rispetto agli altri ragazzi.

40
00:02:28,849 --> 00:02:30,818
Non ricordo
poter vivere

41
00:02:30,818 --> 00:02:33,854
e giocare come gli altri bambini.

42
00:02:33,854 --> 00:02:35,689
Ricordo anche di aver insegnato da solo

43
00:02:35,689 --> 00:02:38,192
davvero giovane
età per non preoccuparsene

44
00:02:38,192 --> 00:02:41,595
quali altre persone
pensato o detto di me.

45
00:02:41,595 --> 00:02:43,897
Ho spento il mio
emozioni e non ha lasciato

46
00:02:43,897 --> 00:02:46,667
i miei sentimenti non vengono più feriti.

47
00:02:46,667 --> 00:02:48,536
Ripensandoci, esso
sarebbe stato più facile

48
00:02:48,536 --> 00:02:51,405
per imparare a correre rispetto a
per imparare a seppellire

49
00:02:51,405 --> 00:02:55,309
le mie emozioni e
sentimenti per così tanto tempo.

50
00:02:55,309 --> 00:02:58,512
Io, come molte altre persone
fare annotazioni quotidiane

51
00:02:58,512 --> 00:03:00,748
alla loro vita in
ordine di accogliere

52
00:03:00,748 --> 00:03:02,483
essere obeso.

53
00:03:02,483 --> 00:03:05,118
Fin dall'inizio dei miei anni,
Ho espresso un messaggio emotivo

54
00:03:05,118 --> 00:03:08,289
barriera protettiva contro
tutto negativo

55
00:03:08,289 --> 00:03:10,258
e meschino
commenti che sono stati detti

56
00:03:10,258 --> 00:03:11,992
riguardo al mio peso.

57
00:03:11,992 --> 00:03:14,528
Onestamente penso di sì
arrivato al punto

58
00:03:14,528 --> 00:03:16,530
dove semplicemente non lo faccio
importa cosa fanno gli altri

59
00:03:16,530 --> 00:03:18,198
devo dire.

60
00:03:18,198 --> 00:03:20,401
Evito situazioni imbarazzanti

61
00:03:20,401 --> 00:03:23,203
e cercare di vivere giorno per giorno.

62
00:03:23,203 --> 00:03:25,339
Faccio finta di esserlo
felice della mia vita

63
00:03:25,339 --> 00:03:28,376
fino a quando in realtà
creduto che lo fossi.

64
00:03:28,376 --> 00:03:31,211
- Ho conosciuto Tracy
per davvero molto tempo.

65
00:03:31,211 --> 00:03:33,914
E mi sono preoccupato per lei.

66
00:03:36,517 --> 00:03:38,352
E la sua salute e
Sono davvero emozionato

67
00:03:38,352 --> 00:03:43,357
su questa opportunità
perché lei guarisse.

68
00:03:44,224 --> 00:03:45,726
So che sarà una sfida

69
00:03:45,726 --> 00:03:48,662
e un cambiamento di stile di vita completamente nuovo

70
00:03:50,130 --> 00:03:54,935
ma è qualcosa che
Penso che sia necessario farlo

71
00:03:54,935 --> 00:03:59,072
e le auguro solo il meglio

72
00:03:59,072 --> 00:04:02,710
e spero che lei
riuscirà in questo.

73
00:04:02,710 --> 00:04:04,177
Perché mi preoccupo per lei.

74
00:04:04,177 --> 00:04:05,746
- Ciao, sono Carly Asse.

75
00:04:08,248 --> 00:04:12,152
Il mio interesse per la salute
iniziato in tenera età.

76
00:04:12,152 --> 00:04:14,054
Mio nonno è morto di cancro

77
00:04:14,054 --> 00:04:15,723
e mia nonna e mia zia,

78
00:04:15,723 --> 00:04:17,525
entrambi sono morti di malattie cardiache.

79
00:04:18,392 --> 00:04:20,761
Tutti e tre sono morti prematuramente.

80
00:04:20,761 --> 00:04:22,696
Mia madre sempre
ne ha sottolineato l'importanza

81
00:04:22,696 --> 00:04:25,566
di come mangiare sano
mi ha fatto sentire bene.

82
00:04:25,566 --> 00:04:28,902
E mangiare poco sano
mi ha fatto stare male.

83
00:04:28,902 --> 00:04:31,839
Me ne sono accorto in un
tenera età come influisce il cibo

84
00:04:31,839 --> 00:04:34,241
il modo in cui ti senti e il
qualità della tua vita.

85
00:04:34,241 --> 00:04:36,410
Ero un gran lavoratore a scuola

86
00:04:36,410 --> 00:04:39,613
e ho preso un avid
interesse per lo sport.

87
00:04:39,613 --> 00:04:42,416
Mi sono laureato valedictorian
del mio liceo

88
00:04:42,416 --> 00:04:45,519
nel 1996 e ricevuto
una borsa di studio universitaria

89
00:04:45,519 --> 00:04:47,321
per giocare a tennis.

90
00:04:47,321 --> 00:04:49,022
Mentre mi specializzavo in affari,

91
00:04:49,022 --> 00:04:51,258
Ho continuato per conto mio
studi personali

92
00:04:51,258 --> 00:04:53,694
nella nutrizione e nell'esercizio fisico.

93
00:04:53,694 --> 00:04:55,262
Le cose stavano andando bene.

94
00:04:55,262 --> 00:04:57,064
O almeno così sembrava.

95
00:04:58,265 --> 00:05:00,668
Quando avevo 22 anni
e uno studente dell'ultimo anno del college,

96
00:05:00,668 --> 00:05:03,604
la mia vita ha preso una svolta inaspettata.

97
00:05:03,604 --> 00:05:05,973
Sono stato condannato
per aver venduto ecstasy

98
00:05:05,973 --> 00:05:08,542
e condannato a sette
anni e tre mesi

99
00:05:08,542 --> 00:05:10,611
nella prigione federale.

100
00:05:10,611 --> 00:05:14,114
Il mio mondo era capovolto.

101
00:05:14,114 --> 00:05:18,619
Ero spaventato, perso,
incerto del mio futuro.

102
00:05:18,619 --> 00:05:21,455
- Una volta, quando mi sono incontrato
L'insegnante di quinta elementare di Carly,

103
00:05:21,455 --> 00:05:23,591
lei disse: "Marilyn,
cosa posso dire?

104
00:05:23,591 --> 00:05:26,126
"È il bambino di tutti
i desideri erano i loro."

105
00:05:26,126 --> 00:05:28,128
Carly era un ragazzo dai capelli dorati.

106
00:05:28,996 --> 00:05:30,498
Ha lavorato duro a scuola.

107
00:05:30,498 --> 00:05:31,765
Aveva molti amici.

108
00:05:31,765 --> 00:05:32,900
Piaceva a tutti.

109
00:05:32,900 --> 00:05:34,435
Era carismatico.

110
00:05:34,435 --> 00:05:38,906
Era uno dei migliori giocatori
in tutte le squadre della scuola.

111
00:05:38,906 --> 00:05:42,175
In realtà ha vinto il
Olimpiadi Nazionali Juniores.

112
00:05:42,175 --> 00:05:43,411
È arrivato al secondo posto.

113
00:05:43,411 --> 00:05:48,281
Perso di colpo
e giocava a tennis

114
00:05:49,583 --> 00:05:51,351
ed era pari
valedictorian della sua classe

115
00:05:51,351 --> 00:05:53,387
dal liceo.

116
00:05:53,387 --> 00:05:57,224
Quando fu arrestato,
suo padre e io eravamo giusti

117
00:05:57,224 --> 00:05:58,926
stordito,

118
00:05:58,926 --> 00:05:59,893
scioccato.

119
00:06:00,861 --> 00:06:03,096
Non ne avevamo idea.

120
00:06:03,096 --> 00:06:06,333
E si trovava di fronte a un mondo
è stato così spaventoso

121
00:06:06,333 --> 00:06:09,703
e spaventoso che non l'abbia fatto
sapere qualcosa

122
00:06:09,703 --> 00:06:13,140
e abbiamo solo temuto per la sua vita

123
00:06:13,140 --> 00:06:14,508
e cosa sarebbe successo
accadergli.

124
00:06:14,508 --> 00:06:15,308
Non lo sapevamo.

125
00:06:15,308 --> 00:06:16,944
Semplicemente non lo sapevamo.

126
00:06:16,944 --> 00:06:18,812
- Ho conosciuto Carly
dal liceo

127
00:06:18,812 --> 00:06:22,249
ed era davvero al college

128
00:06:22,249 --> 00:06:24,685
che siamo diventati
davvero ottimi amici.

129
00:06:24,685 --> 00:06:26,520
Abbiamo lavorato insieme.

130
00:06:26,520 --> 00:06:27,455
Uscivamo molto.

131
00:06:27,455 --> 00:06:28,889
Avevamo un gruppo di amici

132
00:06:28,889 --> 00:06:31,124
ed è stato davvero un
normale situazione universitaria.

133
00:06:31,124 --> 00:06:33,827
Abbiamo giocato a ping-pong
tutto il tempo.

134
00:06:33,827 --> 00:06:35,929
Carly ha preso ottimi voti

135
00:06:35,929 --> 00:06:39,733
e abbiamo vissuto davvero a
normale amico del college

136
00:06:39,733 --> 00:06:41,401
stile di vita di gruppo.

137
00:06:41,401 --> 00:06:43,036
Quando si sono messi nei guai,

138
00:06:43,036 --> 00:06:45,005
Ero preoccupato per Carly.

139
00:06:45,005 --> 00:06:46,974
Non sembrava
il tipo di persona

140
00:06:46,974 --> 00:06:48,275
che non andrebbe mai in prigione

141
00:06:48,275 --> 00:06:50,844
e lo sapevo quando
si è messo nei guai

142
00:06:50,844 --> 00:06:52,045
che era un bravo ragazzo.

143
00:06:52,045 --> 00:06:54,915
Che aveva appena ottenuto
in una brutta situazione

144
00:06:54,915 --> 00:06:56,383
ma ero preoccupato per lui.

145
00:06:56,383 --> 00:06:58,151
Sette anni dopo
la prigione è lunga

146
00:06:58,151 --> 00:07:00,821
che ha dovuto affrontare
e mi sono appena ricordato

147
00:07:00,821 --> 00:07:03,290
entrando nell'essere
davvero preoccupato per lui.

148
00:07:03,290 --> 00:07:05,392
- After Carly was arrested
ed era in prima pagina

149
00:07:05,392 --> 00:07:07,628
del sole di Gainesville,

150
00:07:08,796 --> 00:07:11,331
Avevo dei problemi
andare in giro per la città

151
00:07:11,331 --> 00:07:13,767
perché la gente non lo farebbe
chiedimi di Carly

152
00:07:13,767 --> 00:07:16,169
oppure si comportano come se fosse morto.

153
00:07:16,169 --> 00:07:18,639
E ho tagliato fuori
questa sua foto

154
00:07:18,639 --> 00:07:20,240
e sicurezza appuntata
è sulla mia maglietta.

155
00:07:20,240 --> 00:07:22,275
Li ho indossati per due
anni perché volevo

156
00:07:22,275 --> 00:07:25,513
tutti sappiano che è mio figlio.

157
00:07:25,513 --> 00:07:27,447
Lo sto indossando bene
qui sopra il mio cuore.

158
00:07:27,447 --> 00:07:29,617
Lo amo incondizionatamente.

159
00:07:29,617 --> 00:07:31,118
Potrebbe aver commesso un errore

160
00:07:31,118 --> 00:07:34,321
ma è mio figlio e
è degno di esserlo

161
00:07:34,321 --> 00:07:36,790
chiesto informazioni e
pensato molto.

162
00:07:36,790 --> 00:07:38,291
- La prigione era decisamente un mondo

163
00:07:38,291 --> 00:07:41,094
in cui non mi sarei mai aspettato di trovarmi.

164
00:07:41,094 --> 00:07:44,331
Stavo entrando in un mondo
di accoltellamenti, percosse,

165
00:07:44,331 --> 00:07:47,701
bande e violenza
ma era un mondo

166
00:07:47,701 --> 00:07:50,604
che ho inserito
a causa mia.

167
00:07:50,604 --> 00:07:53,106
Sarebbe stato il
sfida più ardua

168
00:07:53,106 --> 00:07:55,342
Avrei mai dovuto affrontare.

169
00:07:55,342 --> 00:07:57,778
E dovevo prepararmi

170
00:07:57,778 --> 00:07:59,713
se volevo
uscirne vivo.

171
00:08:01,114 --> 00:08:04,618
Il mio momento più buio e profondo
è arrivato nel mio primo anno

172
00:08:04,618 --> 00:08:07,521
quando sono stato messo dentro
isolamento.

173
00:08:07,521 --> 00:08:09,422
Isolamento
è quando sei bloccato

174
00:08:09,422 --> 00:08:13,426
in una piccola cella con a
letto, lavandino e wc

175
00:08:13,426 --> 00:08:15,362
per 24 ore al giorno.

176
00:08:16,496 --> 00:08:18,666
Sei da solo
senza nessuno con cui parlare

177
00:08:18,666 --> 00:08:20,668
o condividi i tuoi sentimenti.

178
00:08:20,668 --> 00:08:23,871
Mi mancano i miei amici e
famiglia così tanto da far male.

179
00:08:23,871 --> 00:08:26,940
Ero solo in un piccolo
prigione d'acciaio concreta

180
00:08:26,940 --> 00:08:29,176
e tutto quello a cui potevo pensare era

181
00:08:29,176 --> 00:08:32,279
come farò?
questi sette anni?

182
00:08:32,279 --> 00:08:34,648
Il tempo è passato così lentamente.

183
00:08:34,648 --> 00:08:37,851
Ero così stressato
e ho provato una tale ansia

184
00:08:37,851 --> 00:08:40,954
e solo una cosa
mi ha fatto sentire meglio,

185
00:08:40,954 --> 00:08:41,855
esercizio.

186
00:08:43,190 --> 00:08:45,726
Dovevo essere creativo
perché non avevo l'attrezzatura.

187
00:08:45,726 --> 00:08:48,896
L'esercizio mi ha dato speranza.

188
00:08:48,896 --> 00:08:52,499
La speranza mi ha aiutato
alcuni momenti difficili.

189
00:08:52,499 --> 00:08:54,802
La speranza è potente.

190
00:08:55,936 --> 00:08:59,607
- Siamo andati a trovare Carly
ogni possibilità che abbiamo avuto.

191
00:08:59,607 --> 00:09:02,309
Lo faremmo a volte
guidare 13 o 15 ore

192
00:09:02,309 --> 00:09:05,245
trascorrere una giornata con lui e

193
00:09:06,379 --> 00:09:08,816
sarebbe entrato
quel vestito arancione da carcerato

194
00:09:08,816 --> 00:09:12,419
e penserei sempre, lui
non apparteneva davvero a quel posto.

195
00:09:12,419 --> 00:09:13,553
Non apparteneva.

196
00:09:17,024 --> 00:09:18,659
- Poiché mi sentivo più positivo,

197
00:09:18,659 --> 00:09:20,661
I made a plan to
fare cose in prigione

198
00:09:20,661 --> 00:09:23,163
che non ho mai avuto
tempo da fare prima.

199
00:09:23,163 --> 00:09:25,733
Ho lasciato l'isolamento
dopo sei mesi.

200
00:09:25,733 --> 00:09:28,035
E ho iniziato i miei studi,

201
00:09:28,035 --> 00:09:31,438
Passavo le mie giornate imparando
cose nuove e esercizio fisico.

202
00:09:31,438 --> 00:09:33,607
Ho imparato rapidamente
Spagnolo e chitarra.

203
00:09:33,607 --> 00:09:35,408
Dopo il primo anno,
Ho continuato a imparare

204
00:09:35,408 --> 00:09:37,845
altre quattro lingue, storia.

205
00:09:37,845 --> 00:09:39,312
Leggo i classici.

206
00:09:39,312 --> 00:09:43,917
Ho studiato economia, yoga
e il mio preferito, la nutrizione.

207
00:09:43,917 --> 00:09:45,619
Mi ha incuriosito
che effetto profondo

208
00:09:45,619 --> 00:09:48,055
nutrimento aveva sul corpo umano.

209
00:09:48,055 --> 00:09:50,023
Ne ho provati molti diversi
modi di mangiare

210
00:09:50,023 --> 00:09:52,125
e una dieta era
senza dubbio,

211
00:09:52,125 --> 00:09:54,394
il meglio per la salute, le prestazioni

212
00:09:54,394 --> 00:09:56,029
e benessere generale.

213
00:09:56,029 --> 00:09:58,131
La dieta a base vegetale.

214
00:09:58,131 --> 00:10:00,801
Il mio grasso corporeo è diminuito
rapidamente sotto il 7%.

215
00:10:00,801 --> 00:10:02,970
Mi sono comportato meglio in
sports and workouts.

216
00:10:02,970 --> 00:10:06,473
Ho dormito meglio e
Avevo più energia.

217
00:10:06,473 --> 00:10:08,341
Sono arrivati altri detenuti
a me per chiedere aiuto

218
00:10:08,341 --> 00:10:10,510
e li ho guardati
divenne rapidamente sano

219
00:10:10,510 --> 00:10:13,080
seguendo la mia alimentazione
e programmi di esercizi.

220
00:10:14,481 --> 00:10:17,117
È stato allora che ho capito, io
amo essere un personal trainer

221
00:10:17,117 --> 00:10:19,552
e volevo perseguire
una carriera nella formazione

222
00:10:19,552 --> 00:10:21,354
quando sono uscito.

223
00:10:21,354 --> 00:10:24,224
Finalmente ho finito il mio
frase ed ero così emozionato

224
00:10:24,224 --> 00:10:26,927
per uscire finalmente di prigione.

225
00:10:26,927 --> 00:10:28,595
Mentre la prigione era a
apprendimento straordinario

226
00:10:28,595 --> 00:10:29,830
esperienza crescente per me,

227
00:10:29,830 --> 00:10:31,164
Ero davvero ansioso di uscire

228
00:10:31,164 --> 00:10:32,599
e vedere la mia famiglia e fare cose

229
00:10:32,599 --> 00:10:33,867
che non faccio da un po'.

230
00:10:33,867 --> 00:10:35,335
- Quante persone e quando
escono di prigione

231
00:10:35,335 --> 00:10:38,839
avere un intero enorme
festa che li aspetta?

232
00:10:38,839 --> 00:10:40,607
E siamo arrivati
e c'era un cartello,

233
00:10:40,607 --> 00:10:42,509
i miei amici hanno messo
insieme a casa nostra

234
00:10:42,509 --> 00:10:43,777
dicendo: "Bentornata a casa, Carly".

235
00:10:43,777 --> 00:10:46,279
È stato un momento meraviglioso.

236
00:10:46,279 --> 00:10:47,815
Siamo così felici di riaverlo indietro.

237
00:10:47,815 --> 00:10:49,249
Gli abbiamo comprato dei vestiti nuovi.

238
00:10:49,249 --> 00:10:51,051
Abbiamo contribuito a mettere insieme un curriculum

239
00:10:51,051 --> 00:10:55,555
e quello che mi preoccupava era questo

240
00:10:55,555 --> 00:10:57,725
Lo stavo vedendo
veniva rifiutato

241
00:10:57,725 --> 00:10:59,359
dal lavoro perché era un criminale

242
00:10:59,359 --> 00:11:01,829
e ho pensato, oh mio Dio.

243
00:11:01,829 --> 00:11:04,064
Questo influenzerà
tutta la sua vita.

244
00:11:04,064 --> 00:11:05,065
Lo farà mai?
poter essere di più

245
00:11:05,065 --> 00:11:05,999
di una lavastoviglie?

246
00:11:05,999 --> 00:11:07,801
Perché ha così tanto da dare

247
00:11:07,801 --> 00:11:09,402
e così tanto da condividere

248
00:11:09,402 --> 00:11:12,105
che ha imparato durante
questa esperienza.

249
00:11:12,105 --> 00:11:14,674
- Volevo perseguire a
lavoro come personal trainer

250
00:11:14,674 --> 00:11:17,510
ma l'ho scoperto subito
che nessuno vuole

251
00:11:17,510 --> 00:11:19,279
assumere un criminale.

252
00:11:19,279 --> 00:11:21,514
Ho continuato a provare e cercare
e provando e cercando

253
00:11:21,514 --> 00:11:23,216
ma alla fine, tutto io
poteva trovare era un lavoro

254
00:11:23,216 --> 00:11:25,652
come lavastoviglie, quindi io
dovevo accontentarmi di quello.

255
00:11:25,652 --> 00:11:27,120
Non ho perso la speranza però

256
00:11:27,120 --> 00:11:29,222
e ho continuato a inseguirlo
e il mio sogno di esistere

257
00:11:29,222 --> 00:11:30,924
un personal trainer.

258
00:11:30,924 --> 00:11:32,926
- Durante il tempo che
Carly era in prigione,

259
00:11:32,926 --> 00:11:35,963
ha imparato a diventarlo
un personal trainer

260
00:11:35,963 --> 00:11:39,466
e avevo iniziato a
studio di formazione personale.

261
00:11:39,466 --> 00:11:41,468
Naturalmente, quando lui
uscito, è venuto da me

262
00:11:41,468 --> 00:11:43,470
e voleva che lo assumessi

263
00:11:43,470 --> 00:11:45,739
e c'era poco
polemica su

264
00:11:45,739 --> 00:11:47,140
se farlo o no
farlo da alcuni

265
00:11:47,140 --> 00:11:48,842
dei miei colleghi ma ce l'ho fatta

266
00:11:48,842 --> 00:11:51,411
e così è stato
essere un'ottima decisione.

267
00:11:51,411 --> 00:11:53,346
Carly è stata una delle più vendute
personal trainer.

268
00:11:53,346 --> 00:11:55,382
Il più venduto
personal trainer.

269
00:11:55,382 --> 00:11:57,350
Per me dal resto del tempo

270
00:11:57,350 --> 00:11:58,651
Possiedo quell'attività.

271
00:11:58,651 --> 00:12:00,587
Ha messo le persone su a
dieta a base vegetale.

272
00:12:00,587 --> 00:12:02,722
Ha avuto la meglio
risultati di chiunque altro

273
00:12:02,722 --> 00:12:05,725
e così è stato
essere la decisione migliore

274
00:12:05,725 --> 00:12:07,160
che avevo realizzato.

275
00:12:08,695 --> 00:12:11,198
- Ho avuto un tale successo
che entro tre anni

276
00:12:11,198 --> 00:12:14,134
Sono stato in grado di aprire il mio
studio di formazione personale

277
00:12:14,134 --> 00:12:16,436
chiamato Fitness Zen.

278
00:12:16,436 --> 00:12:18,338
Vedere il digiuno
risultati e vite

279
00:12:18,338 --> 00:12:21,174
Stavo aiutando a cambiare
mi ha fatto venire voglia di condividere

280
00:12:21,174 --> 00:12:23,210
questa conoscenza su scala più ampia

281
00:12:23,210 --> 00:12:25,112
ed è allora che questo film,

282
00:12:25,112 --> 00:12:28,715
È nato Unsupersize Me.

283
00:12:28,715 --> 00:12:31,518
La mia visione era mostrare
quanto velocemente e facilmente

284
00:12:31,518 --> 00:12:34,021
puoi andare da
salute estremamente precaria

285
00:12:34,021 --> 00:12:37,290
per una salute ottimale in a
periodo di tempo molto breve

286
00:12:37,290 --> 00:12:40,560
senza intervento chirurgico, dieta
pillole, diete complicate

287
00:12:40,560 --> 00:12:42,595
o fame.

288
00:12:42,595 --> 00:12:47,200
La dieta vegana è stata facile
da fare e ha funzionato velocemente.

289
00:12:47,200 --> 00:12:49,136
Il film seguente
è una storia personale

290
00:12:49,136 --> 00:12:52,139
sia per me che per
un nuovo amico che ho fatto

291
00:12:52,139 --> 00:12:54,707
nel processo, Tracy Ryan.

292
00:12:54,707 --> 00:12:59,679
Insieme, stabiliamo un obiettivo
per cambiare il mondo.

293
00:12:59,679 --> 00:13:01,248
Spero che questo film vi piaccia

294
00:13:01,248 --> 00:13:03,650
e vedere quanto velocemente
ed è facile

295
00:13:03,650 --> 00:13:06,086
per diventare sano,
iniziando bene

296
00:13:06,086 --> 00:13:08,588
al tuo piatto.

297
00:13:08,588 --> 00:13:11,691
Immagino tutte le persone a prescindere
del loro peso attuale

298
00:13:11,691 --> 00:13:14,561
o livello di forma fisica,
beneficiare di una dieta vegana

299
00:13:14,561 --> 00:13:18,498
e migliorare la loro salute
e, in definitiva, la loro vita

300
00:13:18,498 --> 00:13:20,968
perché la vita è
difficile da godere

301
00:13:20,968 --> 00:13:22,535
se non hai la salute.

302
00:13:27,774 --> 00:13:30,777
Quali sono le tre cose principali?

303
00:13:30,777 --> 00:13:32,946
non vedi l'ora
con il tuo nuovo corpo

304
00:13:32,946 --> 00:13:34,081
nella tua vita?

305
00:13:35,348 --> 00:13:38,451
- Magari riesco a farlo
liberarsi di qualcosa del genere

306
00:13:38,451 --> 00:13:42,355
il quotidiano lo preoccupa
sono appena diventati normali.

307
00:13:42,355 --> 00:13:44,057
Cavolo, potrei esserlo
realizzando molto di più

308
00:13:44,057 --> 00:13:46,093
se non mi stessi preoccupando
riguardo quella roba.

309
00:13:46,093 --> 00:13:47,928
Quando vado a
la casa del mio amico,

310
00:13:47,928 --> 00:13:49,930
se fosse al terzo piano,

311
00:13:49,930 --> 00:13:54,467
Devo salire di sopra e
Recentemente ho raccontato il mio segreto

312
00:13:54,467 --> 00:13:56,036
ma l'ho sempre fatto
salì le scale

313
00:13:56,036 --> 00:13:58,005
e io dico, amico, scale
mi fanno sempre fare pipì

314
00:13:58,005 --> 00:13:59,572
come se dovessi andare in bagno

315
00:13:59,572 --> 00:14:01,341
ma non l'ho mai fatto
per andare in bagno.

316
00:14:01,341 --> 00:14:02,575
Sto andando in bagno

317
00:14:02,575 --> 00:14:04,244
in modo che io possa catturarlo
il mio respiro e il mio respiro

318
00:14:04,244 --> 00:14:08,115
e senza fiato (ride)
mentre nessun altro

319
00:14:08,115 --> 00:14:09,917
era lì che cercava di parlarmi.

320
00:14:09,917 --> 00:14:11,151
Quindi vado semplicemente in bagno

321
00:14:11,151 --> 00:14:12,219
per riprendere fiato
e poi esco

322
00:14:12,219 --> 00:14:13,453
e io sono tipo, wow!

323
00:14:13,453 --> 00:14:16,556
Bene, grazie a Dio
per quel bagno.

324
00:14:16,556 --> 00:14:18,791
Come poco
cose del genere.

325
00:14:18,791 --> 00:14:20,527
- [Carly] Qualsiasi grande obiettivo
o cose che volevi

326
00:14:20,527 --> 00:14:22,329
che non puoi fare adesso?

327
00:14:22,329 --> 00:14:23,263
- Viaggio.

328
00:14:23,263 --> 00:14:25,098
Il mio migliore amico vive in Oklahoma

329
00:14:25,098 --> 00:14:27,800
e mi piacerebbe esserlo
poterla vedere più spesso.

330
00:14:27,800 --> 00:14:29,702
Eravamo compagni di stanza al college.

331
00:14:29,702 --> 00:14:31,338
I migliori amici da lì.

332
00:14:31,338 --> 00:14:33,907
È solo che mi sento davvero male
non poter volare

333
00:14:33,907 --> 00:14:35,575
andare a trovarla perché penso

334
00:14:35,575 --> 00:14:37,477
che è sull'orlo del baratro
di fidanzarsi con

335
00:14:37,477 --> 00:14:39,679
ma non l'ho fatto
trascorso molto tempo

336
00:14:39,679 --> 00:14:42,882
con il suo ragazzo perché
Non posso viaggiare là fuori.

337
00:14:42,882 --> 00:14:44,751
Sembra sempre che
lei viene a trovarmi.

338
00:14:44,751 --> 00:14:45,986
Non viaggio mai là fuori.

339
00:14:45,986 --> 00:14:48,055
In questo momento, se vado e
fare qualcosa di sociale,

340
00:14:48,055 --> 00:14:50,323
è o, ehi ragazzi,
facciamo qualcosa di sociale.

341
00:14:50,323 --> 00:14:51,858
Cucinerò la cena per tutti

342
00:14:51,858 --> 00:14:54,794
oppure andiamo a a
bar e fatti ubriacare.

343
00:14:54,794 --> 00:14:56,829
Mi piace dire, ciao ragazzi,
riuniamoci tutti

344
00:14:56,829 --> 00:14:59,399
e andare in kayak o farlo
qualcosa che era come

345
00:14:59,399 --> 00:15:02,435
Non lo farei mai nemmeno
considerare una cosa del genere

346
00:15:02,435 --> 00:15:05,638
o qualcosa di attivo come
Ricordo anni fa,

347
00:15:05,638 --> 00:15:07,374
Sono andato in tubazione.

348
00:15:07,374 --> 00:15:10,010
Il tubo è un disastro. (ride)

349
00:15:10,010 --> 00:15:11,578
Non fanno il
tubi abbastanza grandi.

350
00:15:11,578 --> 00:15:12,645
Esco dal tubo.

351
00:15:12,645 --> 00:15:13,846
Non riesco a passare attraverso il tubo.

352
00:15:13,846 --> 00:15:15,515
Il tubo si è bloccato
intorno al mio collo

353
00:15:15,515 --> 00:15:17,217
ed è un disastro.

354
00:15:17,217 --> 00:15:18,885
Come imbarazzante.

355
00:15:18,885 --> 00:15:20,153
Ero io che uscivo sul fiume

356
00:15:20,153 --> 00:15:21,354
con il braccio sopra il tubo.

357
00:15:21,354 --> 00:15:23,356
Ecco come funzionano i tubi
è finito per me. (ride)

358
00:15:27,427 --> 00:15:32,432
Incontri in generale a 345
chili è molto difficile.

359
00:15:32,432 --> 00:15:34,901
Devi pensare al futuro
molte altre cose

360
00:15:34,901 --> 00:15:36,769
che puoi dare per scontato

361
00:15:36,769 --> 00:15:39,506
quando sei del
peso più sano.

362
00:15:39,506 --> 00:15:41,008
Quando sei pesante,
devi pensare

363
00:15:41,008 --> 00:15:43,843
riguardo l'auto che hai
l'appuntamento verrà a prenderti.

364
00:15:43,843 --> 00:15:45,078
- Ciao!

365
00:15:45,078 --> 00:15:46,379
- [Tracy] Auto più piccole
avere cinture di sicurezza più piccole

366
00:15:46,379 --> 00:15:49,449
e il sedile no
essere abbastanza grande per te.

367
00:15:49,449 --> 00:15:51,884
A volte devi farlo
offriti di accompagnare il tuo appuntamento

368
00:15:51,884 --> 00:15:54,521
in modo che la cintura di sicurezza si adatti.

369
00:15:54,521 --> 00:15:55,955
Devi trovare
fuori quale ristorante

370
00:15:55,955 --> 00:15:57,957
lo farai e
sapere quali ristoranti

371
00:15:57,957 --> 00:16:00,827
in città hanno stand di grandi dimensioni.

372
00:16:00,827 --> 00:16:02,495
Se ci sono cabine di piccole dimensioni,

373
00:16:02,495 --> 00:16:04,297
devi chiamare in anticipo
chiedere alla padrona di casa

374
00:16:04,297 --> 00:16:07,200
vedere a un tavolo a
evitare una situazione imbarazzante

375
00:16:07,200 --> 00:16:09,102
nel tentativo di inserirsi nello stand

376
00:16:09,102 --> 00:16:11,004
e sedersi a tavola

377
00:16:11,004 --> 00:16:13,440
oppure devi semplicemente
optare per sedersi al bar.

378
00:16:14,807 --> 00:16:16,843
Se vai al cinema,
è molto difficile.

379
00:16:16,843 --> 00:16:18,945
Sedili del cinema
sono molto piccoli,

380
00:16:18,945 --> 00:16:21,114
soprattutto se il
il bracciolo non si muove.

381
00:16:21,114 --> 00:16:23,583
Quindi, in pratica, non puoi mai
andare al cinema

382
00:16:23,583 --> 00:16:26,353
senza esserlo davvero
scomodo.

383
00:16:26,353 --> 00:16:29,556
Niente di tutto questo, tu
devo davvero pensarci

384
00:16:29,556 --> 00:16:31,058
quando sei su a
peso più sano.

385
00:16:31,058 --> 00:16:33,593
- [Carly] Ho imparato molto
guardando Tracy al suo appuntamento.

386
00:16:33,593 --> 00:16:36,729
Non ho mai realizzato il
difficoltà di una persona in sovrappeso

387
00:16:36,729 --> 00:16:40,433
deve occuparsi soprattutto di questo
di noi non ci pensiamo nemmeno.

388
00:16:40,433 --> 00:16:42,169
Mi rende ancora più determinato

389
00:16:42,169 --> 00:16:45,372
nell'aiutarla ad avere successo
nel cambiare la sua vita.

390
00:16:45,372 --> 00:16:47,174
- Sì, il nostro lo era
davvero imbarazzante.

391
00:16:47,174 --> 00:16:49,076
Mi dispiace.

392
00:16:49,076 --> 00:16:50,843
Ma lo era davvero
piacere di conoscerti.

393
00:16:50,843 --> 00:16:52,045
- Ehi, è stato bello conoscerti.

394
00:16:52,045 --> 00:16:52,712
Grazie ancora.

395
00:16:52,712 --> 00:16:53,513
- Grazie.

396
00:16:53,513 --> 00:16:54,581
Buona serata.

397
00:16:54,581 --> 00:16:55,248
- Anche tu.

398
00:16:55,248 --> 00:16:55,982
Ciao ciao.- Ciao.

399
00:16:59,152 --> 00:17:00,687
- [Carly] Ecco le regole.

400
00:17:00,687 --> 00:17:03,290
Tracy può mangiare come
tanti e altrettanto

401
00:17:03,290 --> 00:17:06,126
cibi a base vegetale come vuole.

402
00:17:06,126 --> 00:17:07,494
Niente carne.

403
00:17:07,494 --> 00:17:08,961
Niente latticini.

404
00:17:08,961 --> 00:17:10,730
Niente uova.

405
00:17:10,730 --> 00:17:14,033
Nessun prodotto così
provengono da animali.

406
00:17:14,033 --> 00:17:15,968
Alimenti a base vegetale, mangia
quanto vuole

407
00:17:15,968 --> 00:17:20,973
per un anno combinato con
un'ora di allenamento con i pesi

408
00:17:22,142 --> 00:17:24,311
e cardiovascolare
fare esercizio ogni giorno.

409
00:17:24,311 --> 00:17:27,880
Non stiamo facendo il massimo
regime di allenamento per perdenti.

410
00:17:27,880 --> 00:17:30,016
Mentre il più grande
il perdente è un grande spettacolo

411
00:17:30,016 --> 00:17:32,018
e motivante per molte persone,

412
00:17:32,018 --> 00:17:34,187
allenarsi dalle sei alle
otto ore al giorno

413
00:17:34,187 --> 00:17:36,022
non è fattibile per la maggior parte.

414
00:17:37,190 --> 00:17:40,393
Oh, e un altro
regola, niente farmaci dietetici

415
00:17:40,393 --> 00:17:42,028
e nessun intervento chirurgico.

416
00:17:43,230 --> 00:17:45,332
(bip)

417
00:17:48,268 --> 00:17:51,070
Non ho idea di cosa
Tracy sarà in grado di farlo.

418
00:17:51,070 --> 00:17:53,506
Spero solo che lei
può ottenere il via libera

419
00:17:53,506 --> 00:17:56,409
dal medico a
iniziare il nostro progetto.

420
00:17:56,409 --> 00:17:58,745
È obesa e malsana.

421
00:17:58,745 --> 00:18:01,814
Quindi, so che è a
alto rischio di cancro,

422
00:18:01,814 --> 00:18:04,451
malattie cardiache e diabete.

423
00:18:04,451 --> 00:18:06,586
- Andando dal Dr.
L'ufficio di Caputo

424
00:18:06,586 --> 00:18:08,988
è un ottovolante emotivo.

425
00:18:08,988 --> 00:18:10,723
Sono stato pesante per tutta la vita.

426
00:18:10,723 --> 00:18:12,492
Ho imparato a seppellire
le mie paure e preoccupazioni

427
00:18:12,492 --> 00:18:14,527
sulla mia cattiva salute.

428
00:18:14,527 --> 00:18:17,730
È più imbarazzante
pesare 345 libbre

429
00:18:17,730 --> 00:18:19,566
che mentalmente spaventoso.

430
00:18:19,566 --> 00:18:21,668
Mi vergogno di più
essere gravemente sovrappeso

431
00:18:21,668 --> 00:18:24,337
di quanto mi preoccupi
avere un infarto.

432
00:18:24,337 --> 00:18:25,872
Mi è stato detto per
anni che il mio peso

433
00:18:25,872 --> 00:18:28,107
avrà un aspetto negativo
effetto sulla mia salute

434
00:18:28,107 --> 00:18:30,377
ma ho scelto di ignorarlo.

435
00:18:30,377 --> 00:18:32,779
Ho seppellito quei pensieri
proprio come i miei sentimenti feriti

436
00:18:32,779 --> 00:18:36,115
quando mi stavano creando
divertimento nel parco giochi.

437
00:18:36,115 --> 00:18:37,750
So che il
il dottore mi darà lezioni

438
00:18:37,750 --> 00:18:38,951
riguardo al mio peso.

439
00:18:38,951 --> 00:18:40,187
Lo fanno da quando ero giovane

440
00:18:40,187 --> 00:18:42,589
ma l'ho sempre ignorato.

441
00:18:42,589 --> 00:18:44,324
Avrei potuto avere un
attacco di cuore o peggio

442
00:18:44,324 --> 00:18:48,795
in qualsiasi momento ma ho scelto di non farlo
pensarci o preoccuparsene.

443
00:18:48,795 --> 00:18:50,663
Avrei dovuto vederlo
come una sfida importante

444
00:18:50,663 --> 00:18:52,399
al mio corpo.

445
00:18:52,399 --> 00:18:54,467
Suppongo che se davvero
preoccupati per la mia salute,

446
00:18:54,467 --> 00:18:56,703
lo avrei fatto
qualcosa prima.

447
00:18:56,703 --> 00:18:58,137
Il che solleva la questione,

448
00:18:58,137 --> 00:18:59,706
perché alla gente non interessa?

449
00:19:02,975 --> 00:19:04,544
- [Carly] Cosa fai?
pensa alla dieta vegana

450
00:19:04,544 --> 00:19:06,213
farà per lei?

451
00:19:06,213 --> 00:19:07,013
- Oh.

452
00:19:07,013 --> 00:19:08,248
Sarà fantastico.

453
00:19:08,248 --> 00:19:10,283
Non so quale sia il tuo
la dieta è adesso ma...

454
00:19:10,283 --> 00:19:11,418
- [Carly] Cosa sarebbe?
essere la tua previsione?

455
00:19:11,418 --> 00:19:14,321
- Immagino
significativa perdita di peso.

456
00:19:14,321 --> 00:19:15,822
Avrai comunque le tue proteine

457
00:19:15,822 --> 00:19:17,190
e farai bene.

458
00:19:17,190 --> 00:19:19,826
- [Carly] Questo stress
il test ha misurato la durata

459
00:19:19,826 --> 00:19:24,231
ci vorrebbe il cuore di Tracy
velocità per raggiungere i 167 battiti al minuto

460
00:19:24,231 --> 00:19:27,367
mentre la velocità aumenta
aumento della pendenza.

461
00:19:27,367 --> 00:19:30,937
Tracy è durata sei
minuti e 19 secondi.

462
00:19:38,445 --> 00:19:41,814
La prima persona con cui ho parlato
si tratta del dottor Neal D. Barnard,

463
00:19:41,814 --> 00:19:44,251
leader nella nutrizione
e ricerca.

464
00:19:44,251 --> 00:19:45,552
La sua ricerca è stata citata

465
00:19:45,552 --> 00:19:47,787
dall'americano
Associazione per il diabete

466
00:19:47,787 --> 00:19:50,156
e l'americano
Associazione Dietetica

467
00:19:50,156 --> 00:19:53,059
sulle dichiarazioni politiche ufficiali
sulle diete salutari.

468
00:19:53,059 --> 00:19:55,262
Mi racconti di più
caso di studio significativo

469
00:19:55,262 --> 00:19:57,129
hai fatto su
benefici per la salute

470
00:19:57,129 --> 00:19:59,632
di una dieta a base vegetale
rispetto al tradizionale

471
00:19:59,632 --> 00:20:00,767
Dieta americana.

472
00:20:02,134 --> 00:20:04,136
- Siamo rimasti molto colpiti

473
00:20:04,136 --> 00:20:08,207
dalle popolazioni che seguono
dieta prevalentemente a base vegetale

474
00:20:08,207 --> 00:20:09,242
Tendono ad essere più sottili.

475
00:20:09,242 --> 00:20:11,778
Abbiamo deciso di metterlo alla prova

476
00:20:11,778 --> 00:20:15,582
nel nostro centro di ricerca
e i risultati sono davvero

477
00:20:15,582 --> 00:20:17,250
molto sorprendente.

478
00:20:17,250 --> 00:20:20,119
Questo anche se le persone
non contano le calorie,

479
00:20:20,119 --> 00:20:22,121
sono fondamentalmente giusti
mangiare cibo sano,

480
00:20:22,121 --> 00:20:24,090
il peso comincia a scendere

481
00:20:24,090 --> 00:20:26,393
e viene via
e viene via

482
00:20:26,393 --> 00:20:28,961
e tutto il lato
gli effetti sono buoni.

483
00:20:28,961 --> 00:20:30,196
Il loro colesterolo diminuisce.

484
00:20:30,196 --> 00:20:31,398
La loro energia aumenta.

485
00:20:31,398 --> 00:20:33,766
Se hanno il diabete,
così migliora.

486
00:20:33,766 --> 00:20:36,269
È notevole da vedere.

487
00:20:36,269 --> 00:20:37,537
- [Carly] Puoi
discutere il mito

488
00:20:37,537 --> 00:20:39,339
che non capisci
abbastanza proteine,

489
00:20:39,339 --> 00:20:43,376
vitamina B-12 in una dieta vegana?

490
00:20:43,376 --> 00:20:44,777
- Nel corso dei nostri studi,

491
00:20:44,777 --> 00:20:46,346
abbiamo anche il tracciato
la nutrizione

492
00:20:46,346 --> 00:20:47,514
che le persone hanno.

493
00:20:47,514 --> 00:20:48,781
Stanno assumendo abbastanza proteine?

494
00:20:48,781 --> 00:20:50,350
Ne stanno ottenendo abbastanza?
calcio e così via?

495
00:20:50,350 --> 00:20:52,785
E non solo
ne stanno ricevendo abbastanza?

496
00:20:52,785 --> 00:20:55,054
la loro alimentazione
in realtà è migliore

497
00:20:55,054 --> 00:20:56,989
di quanto non fosse prima.

498
00:20:56,989 --> 00:20:59,659
Stanno diventando adeguati
proteine su tutta la linea

499
00:21:00,793 --> 00:21:02,895
invece di ottenere
troppe proteine,

500
00:21:02,895 --> 00:21:04,597
che alcune persone
stanno arrivando prima.

501
00:21:04,597 --> 00:21:06,699
Stanno diventando adeguati
grassi, minerali adeguati

502
00:21:06,699 --> 00:21:09,402
e vitamine ma lo sono
ottenere molta più fibra,

503
00:21:09,402 --> 00:21:11,404
molto di più del
potenti antiossidanti.

504
00:21:11,404 --> 00:21:13,440
Il loro apporto vitaminico
è alle stelle.

505
00:21:13,440 --> 00:21:15,808
Tutto sommato, lo stanno facendo
drammaticamente migliore.

506
00:21:15,808 --> 00:21:18,845
Il prossimo è il dottor T.
Colin Campbell.

507
00:21:18,845 --> 00:21:21,013
Jacob Gould Schurmann
Professore Emerito

508
00:21:21,013 --> 00:21:23,716
di Biochimica della Nutrizione
alla Cornell University

509
00:21:23,716 --> 00:21:27,053
e anche l'autore
dello studio sulla Cina.

510
00:21:27,053 --> 00:21:29,922
Con più di 70
anni di peer-review

511
00:21:29,922 --> 00:21:31,958
finanziamenti alla ricerca,
ha scritto

512
00:21:31,958 --> 00:21:36,563
oltre 300 articoli di ricerca su
dieta, nutrizione e salute.

513
00:21:36,563 --> 00:21:39,332
Derivato da laboratorio
ricerca sperimentale di base

514
00:21:39,332 --> 00:21:41,934
e umano su larga scala
studi in Cina

515
00:21:41,934 --> 00:21:43,870
e le Filippine.

516
00:21:43,870 --> 00:21:47,239
Il tuo studio ha dimostrato
che possiamo girare

517
00:21:47,239 --> 00:21:50,009
crescita cancerosa fuori da
seguire una dieta a base vegetale

518
00:21:50,009 --> 00:21:52,879
e avanti mangiando a
dieta a base di carne e latticini.

519
00:21:52,879 --> 00:21:54,981
- Parte dei miei primi anni
ricerca nei primi anni

520
00:21:54,981 --> 00:21:56,949
era in realtà un'indagine

521
00:21:56,949 --> 00:21:58,851
dei grassi da proteine animali

522
00:21:58,851 --> 00:22:01,187
sullo sviluppo del cancro.

523
00:22:01,187 --> 00:22:04,023
Accende il cancro.

524
00:22:23,676 --> 00:22:25,778
- [Carly] Wow, è fantastico.

525
00:22:25,778 --> 00:22:29,048
Culturista vegano motivazionale
relatore e autore,

526
00:22:29,048 --> 00:22:32,251
Robert Cheeke è cresciuto in una
fattoria a Corvallis, Oregon.

527
00:22:32,251 --> 00:22:34,687
Riadattato un vegano
stile di vita nel 1995

528
00:22:34,687 --> 00:22:36,456
all'età di 15 anni.

529
00:22:36,456 --> 00:22:39,426
Oggi è un Amazon.com
autore di best-seller

530
00:22:39,426 --> 00:22:42,395
del libro, Vegan
Bodybuilding e fitness.

531
00:22:42,395 --> 00:22:45,131
Come due volte, naturale
campione di bodybuilding,

532
00:22:45,131 --> 00:22:47,233
Robert lo è stato
considerato uno dei VegNews

533
00:22:47,233 --> 00:22:50,737
La maggior parte della rivista
influenti atleti vegani.

534
00:22:50,737 --> 00:22:52,439
Come bodybuilder vegano,
hai mai avuto

535
00:22:52,439 --> 00:22:54,907
qualche problema a mettere su massa muscolare?

536
00:22:54,907 --> 00:22:56,609
- Sai, come me
detto, sono andato da

537
00:22:56,609 --> 00:23:01,548
Da 120 a 195 e la maggior parte
è stato in un periodo piuttosto breve.

538
00:23:02,415 --> 00:23:03,883
Quando correvo al college,

539
00:23:03,883 --> 00:23:06,185
155, appena mi sono fermato
e appese le scarpe

540
00:23:06,185 --> 00:23:07,954
e indossa guanti da sollevamento pesi,

541
00:23:07,954 --> 00:23:10,823
Ho sparato fino a 195
entro pochi anni.

542
00:23:10,823 --> 00:23:12,358
Ho guadagnato 30 libbre in un anno.

543
00:23:12,358 --> 00:23:14,360
Davvero nessun problema.

544
00:23:14,360 --> 00:23:15,161
Nessun problema.

545
00:23:15,161 --> 00:23:16,362
Ce l'ho nel mio libro.

546
00:23:16,362 --> 00:23:17,864
Bodybuilding vegano
Forma fisica da un anno,

547
00:23:17,864 --> 00:23:21,400
Da 157 a 186 e poi lo ero
195, credo l'anno prossimo.

548
00:23:21,400 --> 00:23:22,301
Quindi nessun problema.

549
00:23:22,301 --> 00:23:23,803
Ho appena mangiato del buon cibo.

550
00:23:23,803 --> 00:23:26,439
Mi sono allenato duramente e ne ho avuti alcuni
stava funzionando.

551
00:23:26,439 --> 00:23:29,175
(musica giocosa)

552
00:23:31,277 --> 00:23:32,812
- [Voce fuori campo] Da Tracy
il primo allenamento sta andando

553
00:23:32,812 --> 00:23:34,581
essere duro.

554
00:23:34,581 --> 00:23:36,449
È a disagio
essere in palestra

555
00:23:36,449 --> 00:23:39,819
e molto limitato
in quello che può fare.

556
00:23:39,819 --> 00:23:42,321
Quando si sdraia su a
panca, il suo tappetino da allenamento,

557
00:23:42,321 --> 00:23:45,057
non riesce ad alzarsi
senza assistenza.

558
00:23:45,057 --> 00:23:46,993
Posso identificarmi con
Tracy perché lo so

559
00:23:46,993 --> 00:23:49,929
dalla mia esperienza in carcere
cosa vuol dire essere

560
00:23:49,929 --> 00:23:52,965
in un ambiente,
non ti senti a tuo agio

561
00:23:52,965 --> 00:23:57,069
e di affrontare un enorme,
sfida apparentemente impossibile.

562
00:23:57,069 --> 00:24:00,106
Ok, il prossimo abbiamo
il nostro test di sprint principale.

563
00:24:00,106 --> 00:24:01,874
Proverò solo il tuo
addominali, parte bassa della schiena,

564
00:24:01,874 --> 00:24:02,809
farai un plank

565
00:24:02,809 --> 00:24:04,511
per vedere quanto tempo riesci a trattenerlo.

566
00:24:04,511 --> 00:24:05,377
- Non so cosa sia una tavola.

567
00:24:05,377 --> 00:24:06,312
- Te lo mostrerò.

568
00:24:06,312 --> 00:24:08,781
Sono qui per questo, vero?

569
00:24:08,781 --> 00:24:11,317
Va bene, prima
vieni quaggiù.

570
00:24:12,585 --> 00:24:14,554
Tienilo finché puoi.

571
00:24:14,554 --> 00:24:15,354
- Va bene.

572
00:24:17,590 --> 00:24:19,859
L'hai fatto sembrare piuttosto facile.

573
00:24:19,859 --> 00:24:20,527
- Non è poi così male.

574
00:24:20,527 --> 00:24:21,393
(Tracy ride)

575
00:24:23,596 --> 00:24:26,198
Ok, pronti e via.

576
00:24:27,700 --> 00:24:28,901
Ok, come ti senti finora?

577
00:24:28,901 --> 00:24:30,770
- Oh, (ride) non è così facile.

578
00:24:31,671 --> 00:24:33,005
Ovviamente non ne sono esperto

579
00:24:33,005 --> 00:24:34,173
come allenarsi.

580
00:24:34,173 --> 00:24:36,175
Non sapevo il
differenza da uno squat

581
00:24:36,175 --> 00:24:37,744
ad un affondo, ad uno sprint.

582
00:24:37,744 --> 00:24:40,012
Suonano tutti e basta
come esercizio per me.

583
00:24:40,012 --> 00:24:42,181
Mentre non lo sono mai
paura del duro lavoro,

584
00:24:42,181 --> 00:24:44,450
Semplicemente non ne sono capace
muoversi come le altre persone

585
00:24:44,450 --> 00:24:45,718
in palestra.

586
00:24:45,718 --> 00:24:47,620
Ho faticato ad andare avanti
e fuori dall'attrezzatura,

587
00:24:47,620 --> 00:24:49,689
dimettersi da a
il tapis roulant è duro,

588
00:24:49,689 --> 00:24:51,390
alzarsi da a
la panchina è come una tartaruga

589
00:24:51,390 --> 00:24:53,359
rimanere bloccati sulla schiena

590
00:24:53,359 --> 00:24:54,961
e alzarsi
da un pavimento piatto,

591
00:24:54,961 --> 00:24:57,997
richiede di essere spinto verso l'alto
con l'aiuto di una panca.

592
00:24:57,997 --> 00:25:00,800
Anche gli allenatori lo hanno fatto
è difficile aiutarmi

593
00:25:00,800 --> 00:25:02,101
alzarsi dal pavimento a volte.

594
00:25:02,101 --> 00:25:03,335
È imbarazzante.

595
00:25:03,335 --> 00:25:05,337
Ciò che sorprende è
che durante gli allenamenti

596
00:25:05,337 --> 00:25:08,074
sono impegnativi e
sicuramente mi lascerai dolorante,

597
00:25:08,074 --> 00:25:10,777
è peggio notarlo
quanto è diverso il mio corpo

598
00:25:10,777 --> 00:25:12,211
dagli altri in palestra.

599
00:25:12,211 --> 00:25:14,981
Non mi ero reso conto che io
non potevo fare un affondo o uno squat

600
00:25:14,981 --> 00:25:16,215
come le altre persone.

601
00:25:16,215 --> 00:25:17,850
Ho visto altri farlo
e l'ho semplicemente dato per scontato

602
00:25:17,850 --> 00:25:19,085
che potrei farlo anch'io.

603
00:25:19,085 --> 00:25:21,387
Non posso e questo è
una delle prime volte

604
00:25:21,387 --> 00:25:23,923
Mi sono reso conto di quanto il mio
il peso mi inibisce

605
00:25:23,923 --> 00:25:25,157
dal vivere la mia vita.

606
00:25:25,157 --> 00:25:27,159
Questo potrebbe essere il motivo
molte persone scelgono

607
00:25:27,159 --> 00:25:30,429
per non continuare
i loro programmi di allenamento.

608
00:25:30,429 --> 00:25:32,599
Mi chiedo perché così tanti
le persone si permettono

609
00:25:32,599 --> 00:25:34,601
essere prigionieri
del proprio corpo

610
00:25:34,601 --> 00:25:36,636
e questo mi rende
pensa alle lotte

611
00:25:36,636 --> 00:25:38,170
Carly era passata.

612
00:25:38,170 --> 00:25:41,040
Fu imprigionato e incapace
per vivere la vita al massimo.

613
00:25:41,040 --> 00:25:43,342
Proprio come il mio grasso
mi blocca adesso.

614
00:25:46,545 --> 00:25:49,248
- [Carly] Come va?
mezzo miglio facendo?

615
00:25:49,248 --> 00:25:50,583
- Va bene.

616
00:25:50,583 --> 00:25:53,285
Lo è sicuramente
formicolio di sicuro.

617
00:25:53,285 --> 00:25:55,554
- [Carly] Come stai?
sensazione nella parte superiore del corpo?

618
00:25:55,554 --> 00:25:59,091
- Sto decisamente respirando
duro e sudato.

619
00:25:59,091 --> 00:26:00,727
Posso dire che lo sono
lavorare qualcosa.

620
00:26:02,294 --> 00:26:03,730
Ma sto bene.

621
00:26:03,730 --> 00:26:06,132
Voglio dire, non è ferito, ferito.

622
00:26:06,132 --> 00:26:07,066
- [Carly] È un bel dolore.

623
00:26:07,066 --> 00:26:07,900
- Sì, fa un bel male.

624
00:26:07,900 --> 00:26:09,168
- E' quello che mi piace.

625
00:26:10,302 --> 00:26:11,638
Va bene, stiamo arrivando
fino alla fine qui.

626
00:26:11,638 --> 00:26:13,372
Mezzo miglio.

627
00:26:13,372 --> 00:26:17,076
Prova alle 11:25.

628
00:26:17,076 --> 00:26:19,846
È stata davvero brava oggi.

629
00:26:21,013 --> 00:26:22,381
E abbiamo ottenuto
c'è molta strada da fare.

630
00:26:22,381 --> 00:26:24,751
Scaleremo una montagna.

631
00:26:24,751 --> 00:26:27,419
La sua forza è decente però,

632
00:26:27,419 --> 00:26:29,288
il che è positivo.

633
00:26:29,288 --> 00:26:30,957
E il dottore gliel'ha dato
un certificato di buona salute.

634
00:26:30,957 --> 00:26:33,626
Quindi saremo in grado di farlo
lavora davvero duro qui

635
00:26:33,626 --> 00:26:34,894
ed è una gran lavoratrice.

636
00:26:34,894 --> 00:26:36,362
Quindi penso che ci stiamo muovendo
nella giusta direzione.

637
00:26:38,865 --> 00:26:41,901
Esattamente, cos'è a
dieta vegana con cibi integrali?

638
00:26:43,102 --> 00:26:45,638
Una dieta vegana con cibi integrali
sta evitando qualsiasi prodotto

639
00:26:45,638 --> 00:26:47,907
che provengono da animali.

640
00:26:47,907 --> 00:26:52,444
Mangiamo verdura, frutta,
noci, semi, cereali

641
00:26:52,444 --> 00:26:54,213
e legumi.

642
00:26:54,213 --> 00:26:58,150
Invece di carne, mangiamo
cose come tempeh e tofu.

643
00:26:58,150 --> 00:27:00,452
Invece del latte animale,
beviamo latte di mandorle,

644
00:27:00,452 --> 00:27:02,521
latte di soia e latte di riso.

645
00:27:04,490 --> 00:27:07,760
E non siamo giusti
mangiare verdure crude.

646
00:27:07,760 --> 00:27:09,395
Con una dieta vegana a base di cibi integrali,

647
00:27:09,395 --> 00:27:13,966
possiamo fare quantità infinite
di pasti super gustosi

648
00:27:13,966 --> 00:27:15,401
e non sono solo gustosi,

649
00:27:15,401 --> 00:27:17,269
ma anche divertente da realizzare.

650
00:27:24,944 --> 00:27:26,713
Ok, Tracy.

651
00:27:26,713 --> 00:27:29,548
Guarda cosa abbiamo qui
che non avremmo dovuto avere.

652
00:27:29,548 --> 00:27:31,050
- Va bene.

653
00:27:31,050 --> 00:27:34,153
- [Carly] Voglio scoprirlo
perché qualcuno è in sovrappeso?

654
00:27:34,153 --> 00:27:36,155
Vai a guardare nel loro frigorifero.

655
00:27:36,155 --> 00:27:40,092
Tracy è obesa e indovina un po'?
il suo frigorifero è pieno di?

656
00:27:40,092 --> 00:27:43,896
Carne, latticini e alimenti trasformati.

657
00:27:43,896 --> 00:27:46,365
Il frigorifero non mente mai.

658
00:27:46,365 --> 00:27:48,667
Lo dirò entro 10
secondi di sguardo

659
00:27:48,667 --> 00:27:51,738
nel frigorifero di una persona se
sono sani oppure no.

660
00:27:51,738 --> 00:27:53,740
Abbiamo grandi cambiamenti da apportare

661
00:27:53,740 --> 00:27:56,809
ma posso dire che Tracy lo è
entusiasti di realizzarli.

662
00:27:56,809 --> 00:27:59,445
(musica vivace)

663
00:28:02,548 --> 00:28:04,984
- Se dovessi scegliere come
le cinque cose principali

664
00:28:04,984 --> 00:28:06,986
che non dovrei mai passare
in questo dipartimento.

665
00:28:06,986 --> 00:28:08,587
A cosa non dovrei rinunciare?

666
00:28:08,587 --> 00:28:10,422
- [Carly] Puoi averlo
qualunque cosa tu voglia.

667
00:28:10,422 --> 00:28:11,123
- Nulla?

668
00:28:11,123 --> 00:28:12,058
- [Carly] Sì.

669
00:28:12,058 --> 00:28:14,193
- Ok, mi piace molto il finocchio.

670
00:28:14,193 --> 00:28:15,962
- [Carly] Va bene.

671
00:28:15,962 --> 00:28:18,097
Ottieni tutto ciò che ti piace.

672
00:28:18,097 --> 00:28:20,699
Questo lo posso dire, Tracy
mi piace davvero il fatto

673
00:28:20,699 --> 00:28:22,835
che può mangiare come
molti frutti e verdure

674
00:28:22,835 --> 00:28:23,635
che vuole.

675
00:28:23,635 --> 00:28:25,037
- Mi piacciono i porri.

676
00:28:25,037 --> 00:28:26,272
- [Carly] Anch'io
dimostrandole che ci sono

677
00:28:26,272 --> 00:28:28,307
infinite varietà di
abbinamenti gustosi

678
00:28:28,307 --> 00:28:31,077
tra cui scegliere
la sezione prodotti.

679
00:28:31,077 --> 00:28:33,145
Il nostro shopping è divertente e veloce.

680
00:28:34,546 --> 00:28:36,348
- È strano perché
Mi sento affrettato

681
00:28:36,348 --> 00:28:38,150
perché penso che io
hanno tutti questi corridoi

682
00:28:38,150 --> 00:28:40,119
camminare su e giù per.

683
00:28:40,119 --> 00:28:41,653
Ma se ci penso davvero,

684
00:28:41,653 --> 00:28:44,123
sarà semplicemente qui.

685
00:28:44,123 --> 00:28:46,592
E il tempo di 20 minuti
trascorso nel reparto carne

686
00:28:46,592 --> 00:28:47,827
come se fossi diverso
tipi di carne

687
00:28:47,827 --> 00:28:49,762
e pensare normalmente al grasso.

688
00:28:49,762 --> 00:28:51,397
Immagino che non lo avrò
per farlo più.

689
00:28:51,397 --> 00:28:52,231
- [Carly] No.

690
00:28:54,600 --> 00:28:55,835
- Un sacco di buona spesa.

691
00:28:55,835 --> 00:28:57,569
Crescere sano.

692
00:28:57,569 --> 00:28:58,871
Guarda tutto questo.

693
00:29:05,244 --> 00:29:06,312
Sono emozionato.

694
00:29:08,747 --> 00:29:10,783
Lo sto notando così come sono
sto caricando la spesa

695
00:29:10,783 --> 00:29:13,986
che non ho utilizzato
tutte le borse

696
00:29:13,986 --> 00:29:15,454
e normalmente lo faccio
per usare tutte le mie borse

697
00:29:15,454 --> 00:29:18,490
quando faccio la spesa perché
Devo tenere la carne

698
00:29:18,490 --> 00:29:20,526
separato da tutto il resto

699
00:29:20,526 --> 00:29:22,528
ma non ne avevo bisogno
fallo questa volta.

700
00:29:22,528 --> 00:29:24,163
- [Carly] E perché l'hai fatto
tenere la carne separata?

701
00:29:24,163 --> 00:29:27,133
- Perché lo è
contaminazione incrociata?

702
00:29:29,802 --> 00:29:32,671
- [Carly] Tracy, giusto
capito quanto sia strano

703
00:29:32,671 --> 00:29:35,274
che doveva sempre farlo
mantieni la sua carne separata

704
00:29:35,274 --> 00:29:36,775
dal resto della sua spesa

705
00:29:36,775 --> 00:29:38,410
per evitare la contaminazione.

706
00:29:38,410 --> 00:29:40,913
La maggior parte delle persone accetta
senza domande

707
00:29:40,913 --> 00:29:43,649
che devono cucinare
carne fino a quando sarà ben cotta

708
00:29:43,649 --> 00:29:45,651
per non ammalarsi.

709
00:29:45,651 --> 00:29:47,653
Vuoi evitare gli agenti patogeni alimentari?

710
00:29:47,653 --> 00:29:50,056
Allora non mangiare prodotti di origine animale.

711
00:29:50,056 --> 00:29:52,391
Principalmente agenti patogeni alimentari
provengono da animali.

712
00:29:52,391 --> 00:29:55,627
Prodotti che contengono cibo
gli agenti patogeni sono contaminati

713
00:29:55,627 --> 00:29:58,730
dagli animali e lo fa chiunque
importa che e. coli arriva

714
00:29:58,730 --> 00:30:00,532
dalla cacca di mucca?

715
00:30:00,532 --> 00:30:01,700
Che schifo.

716
00:30:01,700 --> 00:30:03,269
Chi vuole mangiarlo?

717
00:30:12,078 --> 00:30:16,148
Allora, parlaci di questo
tatuarti la cosa che vuoi fare.

718
00:30:18,584 --> 00:30:21,420
- Qualcuno
me lo ha consigliato

719
00:30:24,156 --> 00:30:26,592
vuole essere sicuro
che non dimentico

720
00:30:26,592 --> 00:30:29,228
quanto sono arrivato lontano
in quello che ho fatto

721
00:30:29,228 --> 00:30:31,497
e realizzazioni
e cose del genere.

722
00:30:31,497 --> 00:30:33,332
E' molto preoccupato
che dimentico

723
00:30:33,332 --> 00:30:35,902
quello che ho già realizzato.

724
00:30:35,902 --> 00:30:38,137
Lo ha raccomandato
visto che mi piacciono i tatuaggi.

725
00:30:38,137 --> 00:30:41,607
Per una grande perdita di peso,
mi ha consigliato come

726
00:30:41,607 --> 00:30:44,276
ogni 50 sterline che io
perdere, per farsi un tatuaggio

727
00:30:44,276 --> 00:30:47,813
solo sul mio corpo,
Lo saprei e lo vedrei

728
00:30:47,813 --> 00:30:50,082
e così sarebbe stato
in un certo senso ricordamelo

729
00:30:50,082 --> 00:30:52,584
di quanto sono arrivato lontano
e quello che ho perso

730
00:30:52,584 --> 00:30:54,520
e cose del genere.

731
00:30:54,520 --> 00:30:56,655
- [Carly] Penso
è un'ottima idea

732
00:30:56,655 --> 00:30:58,424
- Lo sarebbe
sicuramente motivante.

733
00:31:03,429 --> 00:31:08,434
- [Carly] Dove
siamo qui è 328

734
00:31:10,402 --> 00:31:15,407
dopo una settimana di essere
vegano e attività fisica.

735
00:31:16,375 --> 00:31:17,776
Ora, quanto peso era quello?

736
00:31:17,776 --> 00:31:20,046
Abbiamo iniziato a 345.

737
00:31:20,046 --> 00:31:20,947
- Sì.

738
00:31:24,350 --> 00:31:27,987
- [Carly] Tracy per prima
il peso è fondamentale.

739
00:31:27,987 --> 00:31:29,888
So che lo farà
diventare un credente

740
00:31:29,888 --> 00:31:32,858
se vede buoni risultati
e se crede,

741
00:31:32,858 --> 00:31:37,129
la sua vita sarà
positivamente cambiato per sempre.

742
00:31:37,129 --> 00:31:41,300
Sono 17 sterline.

743
00:31:41,300 --> 00:31:42,301
- [Carly] Tra una settimana.- Bello.

744
00:31:42,301 --> 00:31:43,569
- Woo-hoo!

745
00:31:43,569 --> 00:31:45,171
- [Carly] Potresti
vincere il più grande perdente.

746
00:31:45,171 --> 00:31:46,572
Batteresti tutti
a terra.

747
00:31:46,572 --> 00:31:47,940
(ride)

748
00:31:47,940 --> 00:31:49,775
Eccoci al
fine, 17 libbre in meno

749
00:31:49,775 --> 00:31:52,711
fine dell'allenamento
per concludere la prima settimana.

750
00:31:55,581 --> 00:31:57,383
Voglio dire, ovviamente lo hai fatto
provato a perdere peso

751
00:31:57,383 --> 00:31:58,650
molte volte nella tua vita,

752
00:31:58,650 --> 00:32:02,221
hai mai perso 17
chili in una settimana?

753
00:32:02,221 --> 00:32:03,889
- No, non così tanto.

754
00:32:05,057 --> 00:32:06,892
- [Carly] Anche tutti
le diete pazze?

755
00:32:06,892 --> 00:32:07,626
- No.

756
00:32:08,494 --> 00:32:10,129
Mai così tanto, sì, no.

757
00:32:10,129 --> 00:32:11,330
- [Carly] È fantastico.

758
00:32:11,330 --> 00:32:12,498
Siamo orgogliosi di te.

759
00:32:12,498 --> 00:32:14,066
- Grazie.

760
00:32:14,066 --> 00:32:14,866
Quindi, 318.

761
00:32:14,866 --> 00:32:16,068
- [Carly] Esatto.

762
00:32:16,068 --> 00:32:17,336
- Va bene.

763
00:32:17,336 --> 00:32:18,004
- [Carly] Prendilo
su un livello superiore, tesoro.

764
00:32:18,004 --> 00:32:18,570
- Eccoci qui.

765
00:32:20,806 --> 00:32:23,575
(musica energica)

766
00:32:25,877 --> 00:32:27,579
- [Tracy] Penso che le persone
assumere immediatamente

767
00:32:27,579 --> 00:32:30,316
un certo stereotipo
sulle persone grasse.

768
00:32:30,316 --> 00:32:32,184
Recentemente ho cambiato
il mio posto di lavoro

769
00:32:32,184 --> 00:32:35,821
e me ne sono reso conto
le persone vedono le persone obese

770
00:32:35,821 --> 00:32:39,858
come pigro, lento, no
produttivo e passivo.

771
00:32:39,858 --> 00:32:42,261
Durante un'intervista,
il titolare dell'azienda,

772
00:32:42,261 --> 00:32:45,164
in realtà mi ha chiesto se lui
ero sicuro di poter salire

773
00:32:45,164 --> 00:32:47,333
e giù per tre voli
di scale che servivano

774
00:32:47,333 --> 00:32:49,135
per raggiungere il mio ufficio.

775
00:32:49,135 --> 00:32:51,437
Lo avresti chiesto
quello di una donna di 135 libbre

776
00:32:51,437 --> 00:32:52,704
alla mia stessa età?

777
00:32:52,704 --> 00:32:53,939
NO.

778
00:32:53,939 --> 00:32:55,874
Non importava come
molti titoli che ho conseguito.

779
00:32:55,874 --> 00:32:57,876
Quanta esperienza lavorativa ho avuto

780
00:32:57,876 --> 00:33:00,046
e quanto sono qualificato
era per la posizione.

781
00:33:00,046 --> 00:33:03,182
Il mio aspetto fisico
mi ha fatto sembrare pigro.

782
00:33:03,182 --> 00:33:05,151
Un po' posso
capire perché i dipendenti

783
00:33:05,151 --> 00:33:06,685
penserei questo
perché purtroppo

784
00:33:06,685 --> 00:33:08,620
essere obesi può fare
sei meno produttivo

785
00:33:08,620 --> 00:33:10,289
di una persona più in forma.

786
00:33:10,289 --> 00:33:12,824
Questo è il mio ufficio.

787
00:33:12,824 --> 00:33:16,128
È cambiato molto
le ultime settimane.

788
00:33:16,128 --> 00:33:19,098
Una volta era a
molto più disordinato

789
00:33:19,098 --> 00:33:21,133
e disorganizzato
e mi ritrovo

790
00:33:21,133 --> 00:33:23,302
saper gestire
il mio stress e organizzarmi

791
00:33:23,302 --> 00:33:25,504
un po' meglio
e incrociare alcune cose

792
00:33:25,504 --> 00:33:28,240
su qualche lista di cose da fare, semplicemente
perché quando entro,

793
00:33:28,240 --> 00:33:29,475
Non sono così stanco.

794
00:33:29,475 --> 00:33:31,843
Ho un po' più di energia.

795
00:33:31,843 --> 00:33:33,745
Non devo bere
come cinque tazze di caffè

796
00:33:33,745 --> 00:33:35,414
per potersi muovere.

797
00:33:35,414 --> 00:33:40,419
Bevevo
otto tazze di caffè al giorno

798
00:33:41,887 --> 00:33:43,789
e non bevo niente e
In realtà ho più energia

799
00:33:43,789 --> 00:33:45,757
di quanto facessi quando lo ero
bevendo il caffè.

800
00:33:45,757 --> 00:33:48,727
Sto bevendo molto
più acqua adesso.

801
00:33:48,727 --> 00:33:51,063
Grazie per aver realizzato Carly
mi sudo il culo

802
00:33:51,063 --> 00:33:52,098
in palestra.

803
00:33:53,232 --> 00:33:54,633
Anche io lo facevo
averne un sacco

804
00:33:54,633 --> 00:33:57,336
degli avanzi da
i miei eventi con catering

805
00:33:57,336 --> 00:34:00,372
nel mio ufficio e
tutto è fatto con

806
00:34:00,372 --> 00:34:04,643
panna e burro e
il mio preferito era probabilmente,

807
00:34:04,643 --> 00:34:05,877
il purè di patate.

808
00:34:05,877 --> 00:34:07,146
Quello quando arriviamo
di ritorno da un evento,

809
00:34:07,146 --> 00:34:08,680
Ne mangerei un intero
Contenitore Tupperware

810
00:34:08,680 --> 00:34:11,917
di purè di patate e altro
era semplicemente assolutamente orribile.

811
00:34:11,917 --> 00:34:13,885
Adesso ne ho uno grande
portafrutta qui.

812
00:34:15,621 --> 00:34:17,089
Oggi ha dei pomodori.

813
00:34:17,089 --> 00:34:18,924
Ho preso dei pomodori
dal mercato degli agricoltori

814
00:34:18,924 --> 00:34:23,529
lo scorso fine settimana e alcuni
prugne, alcune mele

815
00:34:23,529 --> 00:34:25,063
e poi ho
una miscela di noci

816
00:34:25,063 --> 00:34:27,733
giù in fondo nel caso
Voglio qualcosa di croccante.

817
00:34:27,733 --> 00:34:29,968
Carly dice che mi è permesso
mangiare tutta quella ciotola

818
00:34:29,968 --> 00:34:31,970
di frutta ogni giorno.

819
00:34:31,970 --> 00:34:33,739
Non ci sono riuscito
finire ancora l'intera ciotola

820
00:34:33,739 --> 00:34:35,541
ma ci sono andato vicino qualche giorno.

821
00:34:42,814 --> 00:34:45,651
Oggi Carly insegna
io riguardo ai succhi.

822
00:34:45,651 --> 00:34:49,054
Non ne so nulla
bere succo fresco.

823
00:34:49,054 --> 00:34:50,889
- Un paio di carote.

824
00:34:50,889 --> 00:34:53,259
Le carote danno molto succo.

825
00:34:53,259 --> 00:34:55,694
Bel colore arancione brillante.

826
00:34:55,694 --> 00:34:58,530
Quindi sai che ti fa bene.

827
00:34:58,530 --> 00:35:00,466
Ti piace ottenere tutto
colori più brillanti che puoi.

828
00:35:03,235 --> 00:35:08,240
La cosa migliore per
i succhi sono mele,

829
00:35:09,107 --> 00:35:13,645
pere, barbabietole, arance, carote.

830
00:35:15,681 --> 00:35:17,483
Potresti lanciare a
un po' di zenzero lì dentro.

831
00:35:17,483 --> 00:35:18,484
Va bene.

832
00:35:21,187 --> 00:35:23,422
Quando inizi ad andare
al di fuori di quei frutti,

833
00:35:25,624 --> 00:35:28,394
ad altri piacciono le banane,
fragole,

834
00:35:28,394 --> 00:35:30,562
che non fornisce a
molto succo, frutti di bosco.

835
00:35:30,562 --> 00:35:31,863
Mi piace restare
cose che mi danno

836
00:35:31,863 --> 00:35:32,798
un sacco di succo.

837
00:35:32,798 --> 00:35:34,099
Altrimenti (frase indistinta).

838
00:35:37,203 --> 00:35:40,506
I succhi sono utili
per tutti.

839
00:35:40,506 --> 00:35:44,075
È un ottimo modo per ottenere carichi
di nutrienti in un colpo solo.

840
00:35:44,075 --> 00:35:46,578
So che Tracy lo troverà
essere un ottimo integratore

841
00:35:46,578 --> 00:35:48,580
ad uno stile di vita alimentare a base vegetale.

842
00:35:50,282 --> 00:35:52,751
Ultimo attraverso, ultimo
attraverso, ne resta ancora uno.

843
00:35:58,457 --> 00:36:00,359
Proprio così.

844
00:36:00,359 --> 00:36:03,161
Proprio così, noi
avere l'essenza di

845
00:36:05,697 --> 00:36:06,932
sei carote.

846
00:36:13,239 --> 00:36:14,840
Baffi alla carota.

847
00:36:15,907 --> 00:36:17,576
Essenziale per
bere succo di carota.

848
00:36:18,744 --> 00:36:19,978
- E' davvero bello.

849
00:36:19,978 --> 00:36:21,213
- [Carly] E tu sempre
voglio provare a berlo

850
00:36:21,213 --> 00:36:22,548
entro 20 minuti
dopo averlo realizzato.

851
00:36:22,548 --> 00:36:24,950
È così che manteniamo tutto
quegli antiossidanti

852
00:36:24,950 --> 00:36:26,252
e fitonutrienti vivi.

853
00:36:26,252 --> 00:36:27,085
- Va bene.

854
00:36:36,728 --> 00:36:37,963
- [Voce fuori campo] Ok, Tracy.

855
00:36:37,963 --> 00:36:39,631
Questo giubbotto pesi
pesa 45 libbre,

856
00:36:39,631 --> 00:36:41,400
che è approssimativamente
quanto peso

857
00:36:41,400 --> 00:36:42,534
hai perso fino ad oggi, giusto?

858
00:36:42,534 --> 00:36:43,802
- Sì.

859
00:36:43,802 --> 00:36:46,071
- [Voce fuori campo] Lo siamo
ci farò un giro

860
00:36:46,071 --> 00:36:47,005
e poi dimmi cosa ne pensi.

861
00:36:47,005 --> 00:36:50,208
- Ma l'ho perso. (ride)

862
00:36:50,208 --> 00:36:51,543
- [Voce fuori campo] Possiamo farcela
lo apprezzi meglio.

863
00:36:51,543 --> 00:36:53,211
- Va bene, va bene.

864
00:36:53,211 --> 00:36:54,613
- [Voce fuori campo] Parlami
riguardo al giubbotto pesi.

865
00:36:54,613 --> 00:36:55,847
- È davvero pesante.

866
00:36:55,847 --> 00:36:57,549
Non posso crederci
usato per pesare questo.

867
00:37:08,294 --> 00:37:09,561
- Qualcosa che sono stato
davvero entusiasta,

868
00:37:09,561 --> 00:37:11,062
Tracy sta correndo.

869
00:37:11,062 --> 00:37:12,964
Non è scappata
fin dalla scuola media.

870
00:37:15,100 --> 00:37:17,102
Sarà un
po' impegnativo

871
00:37:17,102 --> 00:37:18,737
ma penso che lo sia
sarò davvero emozionato

872
00:37:18,737 --> 00:37:20,806
per ricominciare a correre.

873
00:37:20,806 --> 00:37:22,240
- [Tracy] Sembra che stia correndo
come una cosa semplice

874
00:37:22,240 --> 00:37:23,775
alla maggior parte delle persone.

875
00:37:23,775 --> 00:37:26,712
Anche correre potrebbe andare bene
essere una parola straniera per me.

876
00:37:26,712 --> 00:37:29,648
A 350 sterline, è
impossibile correre.

877
00:37:29,648 --> 00:37:31,483
È già abbastanza difficile camminare.

878
00:37:31,483 --> 00:37:33,385
Ora, quello l'ho fatto
perso abbastanza peso,

879
00:37:33,385 --> 00:37:37,088
Carly mi autorizza a scappare
e iniziamo in piccolo.

880
00:37:37,088 --> 00:37:38,624
Non sono entusiasta di questo.

881
00:37:38,624 --> 00:37:40,826
Sono scappato da una luce
postare a un altro

882
00:37:40,826 --> 00:37:42,828
e sembrano miglia.

883
00:37:42,828 --> 00:37:44,630
Ogni passo fa male.

884
00:37:44,630 --> 00:37:46,998
Dai miei piedi alla mia fronte.

885
00:37:46,998 --> 00:37:50,602
Avere il mio stomaco, le mie braccia,
petto, sedere e gambe

886
00:37:50,602 --> 00:37:53,104
rimbalzare su e giù
trattenendo il respiro

887
00:37:53,104 --> 00:37:55,374
sembra impossibile.

888
00:37:55,374 --> 00:37:57,976
Ogni passo sembra bussare
il vento fuori dai miei polmoni.

889
00:37:57,976 --> 00:38:02,481
- [Carly] So quanto sia difficile
spetta a Tracy scappare.

890
00:38:02,481 --> 00:38:05,984
So che fa male a tutto il suo essere.

891
00:38:05,984 --> 00:38:10,922
Un giorno lo farà
correre molto, molto lontano

892
00:38:11,790 --> 00:38:13,058
e lo adoro.

893
00:38:21,533 --> 00:38:22,568
297.

894
00:38:22,568 --> 00:38:24,069
- Due punti di distanza.

895
00:38:24,069 --> 00:38:24,736
Fatto.

896
00:38:24,736 --> 00:38:25,537
- [Carly] Sì.

897
00:38:43,822 --> 00:38:44,956
- [Carly] Hai paura?

898
00:38:47,258 --> 00:38:48,494
- Va bene, sei pronto?

899
00:38:48,494 --> 00:38:49,260
- Sì.

900
00:38:51,597 --> 00:38:54,633
Eccoci, 50 sterline.

901
00:38:54,633 --> 00:38:55,601
Fatto.

902
00:38:57,569 --> 00:39:00,238
(musica vivace)

903
00:39:01,673 --> 00:39:03,442
- Mi piace davvero mangiare
molta frutta e verdura.

904
00:39:03,442 --> 00:39:05,210
È sorprendentemente soddisfacente.

905
00:39:05,210 --> 00:39:07,278
Non solo mi sento molto meglio

906
00:39:07,278 --> 00:39:09,180
ma mi piace davvero il gusto.

907
00:39:09,180 --> 00:39:12,150
Il mio palato è cambiato
amo frutta e verdura.

908
00:39:14,886 --> 00:39:16,422
Quindi, questa settimana è stata divertente.

909
00:39:16,422 --> 00:39:18,457
Qualcosa di veramente
mi è successo interessante.

910
00:39:18,457 --> 00:39:21,292
Stavo lavorando ad un evento di catering

911
00:39:21,292 --> 00:39:23,261
e stavo preparando un'insalata,
lavorare in cucina,

912
00:39:23,261 --> 00:39:25,864
tagliare, tritare,
fare cose di lavoro normali

913
00:39:25,864 --> 00:39:28,434
e il mio capo mi ha fatto una foto

914
00:39:28,434 --> 00:39:31,403
e pubblicalo su Facebook.

915
00:39:31,403 --> 00:39:34,606
Quando ho visto la foto, I
mi riconoscevo a malapena

916
00:39:34,606 --> 00:39:36,842
e mi ha fatto andare
guardati allo specchio

917
00:39:36,842 --> 00:39:40,045
e sto iniziando a rendermene conto
che avrei potuto avere

918
00:39:40,045 --> 00:39:44,149
come un deformato
immagine di sé o qualcosa del genere

919
00:39:44,149 --> 00:39:45,651
quando ero davvero grande.

920
00:39:45,651 --> 00:39:47,152
Vorrei guardare in
specchio e pensavo ancora

921
00:39:47,152 --> 00:39:49,455
che ero attraente e io
aveva ancora fiducia in se stesso.

922
00:39:49,455 --> 00:39:52,524
Non mi sono guardato allo specchio
e vedere qualcuno che era brutto

923
00:39:52,524 --> 00:39:54,059
ma quando guardo nel
specchio, vedo ancora

924
00:39:54,059 --> 00:39:57,028
quella stessa persona al punto
dove quando ho visto quella foto,

925
00:39:57,028 --> 00:39:58,864
Sicuramente no
riconoscere chi era

926
00:39:58,864 --> 00:40:00,666
o qualcosa del genere.

927
00:40:00,666 --> 00:40:03,469
Sono interessato a vedere
alcune progressioni

928
00:40:03,469 --> 00:40:05,471
delle foto che
ho preso

929
00:40:05,471 --> 00:40:08,073
perché personalmente non lo faccio
vederlo allo specchio.

930
00:40:09,274 --> 00:40:10,876
L'ho visto sicuramente
in una foto però.

931
00:40:10,876 --> 00:40:13,879
- Inizialmente l'avevo notato,
che Tracy ha

932
00:40:13,879 --> 00:40:16,648
diversi meccanismi di difesa.

933
00:40:16,648 --> 00:40:18,884
Quelli in particolare I
notato è che lei

934
00:40:19,985 --> 00:40:21,820
dice cose su
stessa che non sono vere

935
00:40:21,820 --> 00:40:23,622
per cercare di ricostruirsi

936
00:40:25,056 --> 00:40:28,326
e far sì che le persone vogliano ascoltare
a lei e conoscerla

937
00:40:28,326 --> 00:40:30,228
e ho parlato con lei il
l'altro giorno e gliel'ho detto

938
00:40:30,228 --> 00:40:33,264
quella Tracy, tu no
non dovrò più farlo.

939
00:40:33,264 --> 00:40:34,733
Sei una persona straordinaria

940
00:40:34,733 --> 00:40:36,902
fare cose straordinarie
e la gente lo vorrà

941
00:40:36,902 --> 00:40:38,770
conoscerti.

942
00:40:38,770 --> 00:40:40,038
Non è necessario
inventare queste cose

943
00:40:40,038 --> 00:40:42,508
su te stesso
per creare persone

944
00:40:42,508 --> 00:40:45,076
voglio conoscerlo
e valorizzarti.

945
00:40:45,076 --> 00:40:47,112
Quindi penso che sia così
un grosso peso sollevato

946
00:40:47,112 --> 00:40:49,214
dalle sue spalle e da me
vederla diventare più felice ora

947
00:40:49,214 --> 00:40:51,750
perché può essere semplicemente se stessa.

948
00:40:55,987 --> 00:40:57,422
-78.

949
00:40:57,422 --> 00:40:58,890
- [Carly] 78.

950
00:40:58,890 --> 00:41:00,158
- Quindi penso che fossero le 23?

951
00:41:00,158 --> 00:41:01,026
- Credo di si.

952
00:41:01,026 --> 00:41:01,960
- Sono cinque sterline.

953
00:41:01,960 --> 00:41:02,761
- [Carly] Facciamolo, tesoro.

954
00:41:02,761 --> 00:41:04,329
- Sì, mi piace.

955
00:41:04,329 --> 00:41:05,897
- [Carly] Ok, mostra
come ti piace.

956
00:41:07,032 --> 00:41:08,567
- Lo avremo
lavorare nella danza.

957
00:41:08,567 --> 00:41:09,801
- [Carly] Fallo.

958
00:41:09,801 --> 00:41:11,670
Alziamoci, andiamo
alzarlo e scuoterlo.

959
00:41:16,374 --> 00:41:18,910
Ok Tracy, mostracelo
quello che hai fatto.

960
00:41:20,111 --> 00:41:22,681
- Questo è il mio lavoro di sartoria.

961
00:41:22,681 --> 00:41:24,415
Questo è quello che sono stato
usando per tenere i miei vestiti

962
00:41:24,415 --> 00:41:25,917
al lavoro.

963
00:41:25,917 --> 00:41:29,120
Devo piegare il
cintura dei miei vestiti

964
00:41:29,120 --> 00:41:31,557
e me lo aggancio a me stesso.

965
00:41:31,557 --> 00:41:33,024
Quindi, questo è quello che indosso.

966
00:41:34,192 --> 00:41:35,360
- [Carly] E perché averlo fatto
hai usato questo

967
00:41:35,360 --> 00:41:37,428
al contrario di
comprare vestiti nuovi?

968
00:41:37,428 --> 00:41:39,430
- Perché ho comprato
alcuni vestiti nuovi

969
00:41:39,430 --> 00:41:41,833
e poi lo sono anche loro
grande un po' più tardi

970
00:41:41,833 --> 00:41:43,368
e i vestiti sono costosi.

971
00:41:44,536 --> 00:41:46,071
- [Carly] E lo è
meglio che noi probabilmente

972
00:41:46,071 --> 00:41:48,373
arrivare al tuo peso prima
compriamo dei vestiti nuovi.

973
00:41:48,373 --> 00:41:49,741
- Quindi mi sto arrangiando.

974
00:41:54,680 --> 00:41:56,648
- [Carly] Una cosa importante
parte dello stile di vita vegano

975
00:41:56,648 --> 00:41:59,851
si diverte cucinando
ed essere creativi.

976
00:41:59,851 --> 00:42:02,520
Ho iniziato il ferro vegano
lo chef litiga con Tracy

977
00:42:02,520 --> 00:42:04,355
per farla appassionare alla cucina

978
00:42:04,355 --> 00:42:05,557
e divertirci.

979
00:42:05,557 --> 00:42:10,428
Mi sto preparando qui
una pizza vegana.

980
00:42:11,529 --> 00:42:12,063
Tracy?

981
00:42:12,063 --> 00:42:12,864
- SÌ.

982
00:42:12,864 --> 00:42:14,432
- Cosa sta succedendo qui?

983
00:42:14,432 --> 00:42:16,134
- Beh, sto preparando la mia insalata.

984
00:42:16,134 --> 00:42:17,636
Ho preparato un condimento per l'insalata

985
00:42:17,636 --> 00:42:19,404
che ha tentato di farlo
essere un condimento di Cesare

986
00:42:19,404 --> 00:42:21,306
ma non lo è, ma è fantastico

987
00:42:21,306 --> 00:42:24,075
e poi questi qui, aspetta,

988
00:42:24,075 --> 00:42:25,410
lascia che ti mostri il condimento.

989
00:42:25,410 --> 00:42:26,945
Questo è il condimento.

990
00:42:26,945 --> 00:42:28,346
Come lo hai descritto?

991
00:42:29,815 --> 00:42:30,816
- [Carly] Molto gustoso.

992
00:42:30,816 --> 00:42:31,516
- Va bene, va bene.

993
00:42:31,516 --> 00:42:32,317
Buon affare.

994
00:42:32,317 --> 00:42:33,852
- [Carly] Incredibile.

995
00:42:33,852 --> 00:42:38,089
- È fantastico e poi noi
prendi dei pomodorini campari

996
00:42:39,524 --> 00:42:42,293
di cui sono pieni
crema di formaggio vegana.

997
00:42:42,293 --> 00:42:43,695
Per me è tutta una questione di cibo.

998
00:42:43,695 --> 00:42:45,496
Amo il cibo ed è la mia passione.

999
00:42:45,496 --> 00:42:47,132
Il cibo è una parte importante della mia vita

1000
00:42:47,132 --> 00:42:48,600
e ho molta soddisfazione

1001
00:42:48,600 --> 00:42:50,869
per rendere piacevole
ricordi per gli altri

1002
00:42:50,869 --> 00:42:52,403
attraverso buoni pasti.

1003
00:42:52,403 --> 00:42:54,505
Il mio lavoro quotidiano è in giro
alimentare e nell'industria.

1004
00:42:54,505 --> 00:42:57,508
Queste battaglie tra chef di ferro
vieni con un regalo nascosto.

1005
00:42:57,508 --> 00:42:59,110
Mi dimostra quanto sia gratificante

1006
00:42:59,110 --> 00:43:01,479
non solo nutrire le persone
un pasto che gli piace

1007
00:43:01,479 --> 00:43:04,115
ma possono far loro bene.

1008
00:43:04,115 --> 00:43:06,351
Essere in grado di mostrare alla gente
che un prodotto a base vegetale,

1009
00:43:06,351 --> 00:43:08,553
tutta la dieta alimentare può avere un buon sapore

1010
00:43:08,553 --> 00:43:12,257
pur essendo buono per te
è il miglior premio di tutti.

1011
00:43:17,963 --> 00:43:20,031
- Sono sei libbre perse.

1012
00:43:20,031 --> 00:43:21,332
Il che significa

1013
00:43:22,768 --> 00:43:23,802
90 libbre.

1014
00:43:23,802 --> 00:43:24,670
- [Carly] Wow.

1015
00:43:24,670 --> 00:43:25,971
- Eccoci qua!

1016
00:43:26,972 --> 00:43:28,974
Vai a ballare. (ride)

1017
00:43:28,974 --> 00:43:31,142
- [Carly] La danza lo è
verrà la prossima settimana, tesoro.

1018
00:43:43,554 --> 00:43:46,191
- 249,96 sterline.

1019
00:43:46,191 --> 00:43:47,625
- [Carly] Diavolo sì, tesoro!

1020
00:43:52,363 --> 00:43:55,901
Voglio che Tracy si espanda
e fare alcune nuove attività.

1021
00:43:55,901 --> 00:43:59,470
Oggi avremo
la sua prima lezione di tennis.

1022
00:43:59,470 --> 00:44:01,372
Oggi abbiamo una giornata emozionante.

1023
00:44:01,372 --> 00:44:04,609
Tracy la avrà
prima lezione di tennis.

1024
00:44:04,609 --> 00:44:06,044
Una volta arrivati a a
una certa quantità di peso,

1025
00:44:06,044 --> 00:44:08,613
inizieremo a fare delle cose
non l'ha mai fatto prima.

1026
00:44:08,613 --> 00:44:10,982
Quindi oggi darò
lei, la sua prima lezione di tennis.

1027
00:44:10,982 --> 00:44:12,250
- SÌ.

1028
00:44:12,250 --> 00:44:14,085
- E quante volte
hai giocato a tennis?

1029
00:44:14,085 --> 00:44:15,453
- Mai, mai.

1030
00:44:15,453 --> 00:44:18,757
Magari un po' di ping-pong
ai tempi ma no.

1031
00:44:18,757 --> 00:44:21,092
- Ping pong, è a
un po' diverso.

1032
00:44:21,092 --> 00:44:22,961
Ci proveremo
la sua mano con questo.

1033
00:44:22,961 --> 00:44:24,395
Lei è un po'
più mobile ora.

1034
00:44:24,395 --> 00:44:26,397
Quindi, mi aspetto di averlo
lei nel tour professionistico

1035
00:44:26,397 --> 00:44:28,767
entro il successivo
i tre mesi.

1036
00:44:30,936 --> 00:44:32,470
Va bene, bello bene.

1037
00:44:34,840 --> 00:44:36,674
Ok, questo è
Reginald Washington.

1038
00:44:36,674 --> 00:44:37,709
Il primo incontro di Tracy.

1039
00:44:37,709 --> 00:44:39,210
Ora sta facendo lezione

1040
00:44:39,210 --> 00:44:42,347
e questo è quello che lei
ha pareggiato il primo turno.

1041
00:44:42,347 --> 00:44:44,349
Reginald, come stai?
pensi delle sue possibilità?

1042
00:44:45,851 --> 00:44:47,452
- (ride)

1043
00:44:47,452 --> 00:44:49,220
Non lo so.

1044
00:44:49,220 --> 00:44:52,523
Ho sentito che ha avuto
lezione dal signor Asse e...

1045
00:44:57,863 --> 00:45:00,298
- [Carly] La partita
è stato molto divertente

1046
00:45:00,298 --> 00:45:01,532
Nessuno si è fatto male.

1047
00:45:01,532 --> 00:45:03,634
Anche se c'erano
alcune chiamate ravvicinate.

1048
00:45:03,634 --> 00:45:07,138
E, soprattutto, Tracy
devo fare una nuova attività divertente

1049
00:45:07,138 --> 00:45:09,340
con il suo nuovo corpo.

1050
00:45:09,340 --> 00:45:12,477
(musica rock energica)

1051
00:45:23,488 --> 00:45:24,990
Va bene, siamo qui ad aspettare.

1052
00:45:24,990 --> 00:45:26,457
Questo è il suo grande giorno.

1053
00:45:26,457 --> 00:45:29,995
Oggi è da Tracy
Pesare 100 libbre.

1054
00:45:29,995 --> 00:45:32,864
Tre e mezzo
mesi, 100 sterline,

1055
00:45:32,864 --> 00:45:34,232
Non più grande di me.

1056
00:45:35,100 --> 00:45:36,534
È una disputa difficile.

1057
00:45:38,136 --> 00:45:40,338
Lei non sa che lo siamo
tutti qui ad aspettarla.

1058
00:45:40,338 --> 00:45:42,841
Lei pensa che questo sia giusto
una pesatura regolare.

1059
00:45:42,841 --> 00:45:46,611
Abbiamo un gruppo di persone
in bagno in attesa

1060
00:45:46,611 --> 00:45:48,880
che arriveranno
uscire e sorprenderla

1061
00:45:48,880 --> 00:45:51,082
non appena il
la pesatura è completata

1062
00:45:51,082 --> 00:45:53,684
e perde 100 libbre.

1063
00:45:53,684 --> 00:45:55,320
Penso che sarà un
bella sorpresa per lei.

1064
00:45:55,320 --> 00:45:56,687
Ne sono davvero entusiasta.

1065
00:45:56,687 --> 00:45:59,124
Abbiamo lavorato
davvero difficile per questo.

1066
00:45:59,124 --> 00:46:00,625
Quindi lo troveremo oggi.

1067
00:46:00,625 --> 00:46:02,794
se avesse perso 100 libbre
tre mesi e mezzo.

1068
00:46:08,566 --> 00:46:09,500
- CIAO!

1069
00:46:09,500 --> 00:46:10,535
- [Voce fuori campo] Eccola!

1070
00:46:10,535 --> 00:46:11,336
- Eccoci qui.

1071
00:46:11,336 --> 00:46:12,237
Oggi è il grande giorno.

1072
00:46:16,407 --> 00:46:17,742
- [Voce fuori campo] Sì,
sono un paio di once.

1073
00:46:17,742 --> 00:46:19,044
(Tracy ride)

1074
00:46:40,365 --> 00:46:42,400
- Sono 100 sterline, tesoro!

1075
00:46:42,400 --> 00:46:44,069
(amici esultano)

1076
00:46:44,069 --> 00:46:45,303
- Oh mio Dio!

1077
00:46:45,303 --> 00:46:46,471
Oh!

1078
00:46:46,471 --> 00:46:48,373
Devi essere il nostro bambino!

1079
00:46:48,373 --> 00:46:50,241
Tu lo sei!

1080
00:46:50,241 --> 00:46:51,542
Congratulazioni!

1081
00:46:52,710 --> 00:46:55,847
(conversazione sovrapposta)

1082
00:46:57,282 --> 00:47:00,285
- [Voce fuori campo] Ok, questo
sono i complimenti di Marilyn.

1083
00:47:00,285 --> 00:47:01,452
Voleva fare
sicuro che lo fosse

1084
00:47:01,452 --> 00:47:03,454
la principessa del giorno.

1085
00:47:03,454 --> 00:47:07,225
- Mi hai fatto una promessa
che balleremo.

1086
00:47:07,225 --> 00:47:09,060
Quindi mi piacerebbe ballare il tango.

1087
00:47:09,060 --> 00:47:10,461
(tutti ridono)

1088
00:47:10,461 --> 00:47:12,530
- La mia corona sta cadendo.

1089
00:47:12,530 --> 00:47:14,599
- [Carly] Non potevo crederci.

1090
00:47:14,599 --> 00:47:17,602
Ero così felice per Tracy.

1091
00:47:17,602 --> 00:47:20,138
Potevo vedere in lei
affrontare quanto fosse felice

1092
00:47:20,138 --> 00:47:22,473
ed è appena fatto
mi sento così bene

1093
00:47:31,516 --> 00:47:32,850
- [Carly] Come va?
ti senti, Tracy?

1094
00:47:32,850 --> 00:47:33,851
- Sono emozionato.

1095
00:47:43,094 --> 00:47:45,630
Bene, ho appena ricevuto il mio
tatuaggio da 100 libbre,

1096
00:47:45,630 --> 00:47:48,033
che corrisponde a
Un tatuaggio da 50 libbre.

1097
00:47:48,033 --> 00:47:50,101
Quindi sono altre 50 sterline.

1098
00:47:50,101 --> 00:47:51,102
Corrisponde esattamente.

1099
00:47:51,102 --> 00:47:52,537
Lo amo da morire.

1100
00:47:52,537 --> 00:47:54,072
Lo farà sicuramente
ricordami tutto il peso

1101
00:47:54,072 --> 00:47:55,806
che ho perso di sicuro.

1102
00:47:58,009 --> 00:48:00,345
(musica con ritmi vivaci)

1103
00:48:10,655 --> 00:48:11,722
- [Carly] Come va?
ti senti per il tuo

1104
00:48:11,722 --> 00:48:12,958
primo allenamento in spiaggia, Tracy?

1105
00:48:12,958 --> 00:48:14,892
- Sono emozionato.

1106
00:48:14,892 --> 00:48:16,461
Mi ricorda casa.

1107
00:48:18,496 --> 00:48:20,465
- [Carly] Tracy davvero
ama la spiaggia.

1108
00:48:20,465 --> 00:48:24,335
Quindi, voglio mostrarglielo
puoi essere attivo ovunque.

1109
00:48:24,335 --> 00:48:27,438
Sono emozionato per lei innanzitutto
allenamento ufficiale in spiaggia.

1110
00:48:27,438 --> 00:48:29,474
- Sono cresciuto sulla spiaggia
e adoro l'acqua.

1111
00:48:29,474 --> 00:48:30,541
Penso sempre alla spiaggia

1112
00:48:30,541 --> 00:48:32,343
quando penso alle vacanze.

1113
00:48:32,343 --> 00:48:35,313
Non ci penso mai
spiaggia come allenamento però.

1114
00:48:35,313 --> 00:48:37,115
È molto impegnativo
per capire la mia mente

1115
00:48:37,115 --> 00:48:40,085
intorno al fatto che il
posto dove posso rilassarmi,

1116
00:48:40,085 --> 00:48:42,320
possono anche essere associati
con il posto

1117
00:48:42,320 --> 00:48:43,521
che lavoro.

1118
00:48:44,655 --> 00:48:46,157
È un dato di fatto,
solo il pensiero

1119
00:48:46,157 --> 00:48:49,227
di allenarsi come un modo
rilassarmi mi è estraneo.

1120
00:48:50,395 --> 00:48:51,929
E conoscendo Carly,
Ho anche capito

1121
00:48:51,929 --> 00:48:55,600
che privilegio è esserlo
in grado di mettere piede nella sabbia.

1122
00:48:55,600 --> 00:48:57,635
Non tutti hanno il
stesse opportunità

1123
00:48:57,635 --> 00:49:00,738
che tutti gli altri
ha ed è importante

1124
00:49:00,738 --> 00:49:03,141
che tutti prendano il pieno
vantaggio della capacità

1125
00:49:03,141 --> 00:49:05,343
per muoversi liberamente.

1126
00:49:05,343 --> 00:49:07,278
Vedo quanto sono felice
Carly è della spiaggia

1127
00:49:07,278 --> 00:49:09,080
circondato da
persone che ama

1128
00:49:09,080 --> 00:49:11,916
e non lo faceva sempre
avere quella libertà.

1129
00:49:11,916 --> 00:49:13,651
So che vede la stessa cosa in me,

1130
00:49:13,651 --> 00:49:15,253
ogni volta che posso
fare qualcosa

1131
00:49:15,253 --> 00:49:17,122
che prima non potevo fare.

1132
00:49:22,260 --> 00:49:23,194
- [Carly] Ok, Tracy.

1133
00:49:23,194 --> 00:49:25,430
Cosa facciamo qui oggi?

1134
00:49:25,430 --> 00:49:26,964
- Stiamo guardando dei vestiti

1135
00:49:26,964 --> 00:49:29,534
che ho pulito
fuori dal mio armadio

1136
00:49:29,534 --> 00:49:30,768
Quando raggiungo la soglia delle 100 libbre,

1137
00:49:30,768 --> 00:49:31,769
è diventato molto frustrante

1138
00:49:31,769 --> 00:49:33,238
provare a vestirmi la mattina

1139
00:49:33,238 --> 00:49:34,505
perché ho un intero
mucchio di vestiti lì dentro

1140
00:49:34,505 --> 00:49:36,141
questo non mi andava bene.

1141
00:49:36,141 --> 00:49:37,475
Quindi, ho eliminato
cosa non mi va bene

1142
00:49:37,475 --> 00:49:39,644
e lo donerò
o darlo a qualcun altro

1143
00:49:39,644 --> 00:49:41,912
o semplicemente portalo via da qui.

1144
00:49:43,148 --> 00:49:46,151
Quindi, solo per mostrartelo.

1145
00:49:46,151 --> 00:49:48,186
Questo era un vestito
che indossavo per lavorare.

1146
00:49:49,120 --> 00:49:50,388
Probabilmente una volta alla settimana.

1147
00:49:50,388 --> 00:49:53,624
Come puoi vedere, è molto grande.

1148
00:49:53,624 --> 00:49:54,859
Vuoi che lo metta?

1149
00:49:54,859 --> 00:49:55,793
- [Carly] Mettitelo.

1150
00:49:55,793 --> 00:49:57,528
- Probabilmente potrei nuotarci dentro.

1151
00:49:57,528 --> 00:50:02,533
Era un po' stretto e

1152
00:50:03,701 --> 00:50:05,536
fino al punto in cui
Ho tagliato la manica

1153
00:50:05,536 --> 00:50:07,538
perché l'elastico era stretto.

1154
00:50:09,006 --> 00:50:11,342
E ora puoi vedere che potrei adattarmi

1155
00:50:11,342 --> 00:50:13,244
alcune persone qui con me.

1156
00:50:14,545 --> 00:50:15,813
Ma poi sono arrivato al punto

1157
00:50:15,813 --> 00:50:17,682
dove non potevo indossare
questo per funzionare più

1158
00:50:17,682 --> 00:50:21,552
ma prima questa era la mia taglia.

1159
00:50:21,552 --> 00:50:23,054
Puoi vedere una bella differenza.

1160
00:50:23,054 --> 00:50:26,591
Facevo il rilegatore
agganciare il lato.

1161
00:50:26,591 --> 00:50:30,795
(ride) Lo ritaglio con un raccoglitore
in modo che potessi indossarli

1162
00:50:30,795 --> 00:50:34,199
ma è arrivato a un punto in cui
Non riesco proprio a indossarli.

1163
00:50:34,199 --> 00:50:36,167
Questa era la gonna che avevo

1164
00:50:36,167 --> 00:50:38,969
e ce l'avevo dentro
nero, grigio e kaki.

1165
00:50:38,969 --> 00:50:40,571
Quindi, puoi vederlo ovviamente,

1166
00:50:40,571 --> 00:50:42,573
questa è una gonna a tubino aderente.

1167
00:50:43,974 --> 00:50:47,044
Il che non sarebbe adatto
più gonna a tubino.

1168
00:50:47,044 --> 00:50:49,647
Questi furono i primi
diventare troppo grande di sicuro.

1169
00:50:52,717 --> 00:50:54,885
E ora ho dei vestiti nuovi.

1170
00:50:54,885 --> 00:50:58,055
(musica giocosa)

1171
00:51:00,958 --> 00:51:02,927
-Woo!

1172
00:51:02,927 --> 00:51:04,061
(Tracy ride)

1173
00:51:10,000 --> 00:51:13,371
(musica vivace della banda musicale)

1174
00:51:16,274 --> 00:51:19,644
- Qui siamo in calo di 130 libbre.

1175
00:51:19,644 --> 00:51:23,080
Prepararsi a
affrontare la palude.

1176
00:51:24,315 --> 00:51:25,983
Se non lo sai,
cos'è la palude,

1177
00:51:25,983 --> 00:51:26,984
non sei di Gainesville.

1178
00:51:26,984 --> 00:51:28,253
È lo stadio dell'UF.

1179
00:51:28,253 --> 00:51:30,821
Salire le scale lo è
una cosa nuova per Tracy.

1180
00:51:30,821 --> 00:51:32,056
Non lo è mai stata
in grado di farlo.

1181
00:51:32,056 --> 00:51:33,458
Quindi, sarà un
avventura emozionante

1182
00:51:33,458 --> 00:51:35,326
perché lei se ne occupi.

1183
00:51:35,326 --> 00:51:36,194
E come ti senti?

1184
00:51:36,194 --> 00:51:37,027
- Bene!

1185
00:51:38,163 --> 00:51:41,065
Penso che sembrino
come passi davvero grandi.

1186
00:51:41,065 --> 00:51:43,301
- [Carly] Gli stadi sono difficili.

1187
00:51:43,301 --> 00:51:46,471
È qualcosa che ho davvero
volevo che Tracy lo facesse.

1188
00:51:46,471 --> 00:51:48,773
Ora che è perduta
oltre 100 sterline,

1189
00:51:48,773 --> 00:51:51,041
Penso che sia pronta.

1190
00:51:51,041 --> 00:51:53,578
Dà davvero un
senso di realizzazione

1191
00:51:53,578 --> 00:51:55,380
per raggiungere la cima di quei gradini.

1192
00:51:56,581 --> 00:51:58,883
Una metafora di ciò che lei
ha superato finora.

1193
00:52:04,489 --> 00:52:05,890
- [Tracy] Correre negli stadi
per la prima volta

1194
00:52:05,890 --> 00:52:08,226
è un'impresa che volevo
fare per un po'.

1195
00:52:08,226 --> 00:52:10,060
Sento molte persone parlare
sulla gestione degli stadi

1196
00:52:10,060 --> 00:52:12,363
e tutte queste persone lo sono
in forma e negli ambienti sociali,

1197
00:52:12,363 --> 00:52:14,565
Non ne faccio parte.

1198
00:52:14,565 --> 00:52:16,000
Ancora non ne ho voglia
Appartengo a un posto

1199
00:52:16,000 --> 00:52:17,835
dove salute e
la forma fisica viene testata

1200
00:52:17,835 --> 00:52:20,104
ma volevo provarci.

1201
00:52:20,104 --> 00:52:21,706
Solo per poterlo fare
qualcosa di diverso

1202
00:52:21,706 --> 00:52:24,542
è tonificante ma anche spaventoso.

1203
00:52:24,542 --> 00:52:26,911
Non mi sono mai sentito la gamba
agitare così prima

1204
00:52:26,911 --> 00:52:28,379
ma mi piace.

1205
00:52:28,379 --> 00:52:30,181
Essere in cima a
lo stadio è la sensazione più bella

1206
00:52:30,181 --> 00:52:31,416
nel mondo.

1207
00:52:31,416 --> 00:52:33,684
Contare ogni argento
passo, andando in cima

1208
00:52:33,684 --> 00:52:35,686
e poi guardando in basso
alla mia realizzazione

1209
00:52:35,686 --> 00:52:37,655
mentre mi preparo
per rifare tutto daccapo

1210
00:52:37,655 --> 00:52:40,291
mi fa sentire come
Sto vivendo la vita.

1211
00:52:40,291 --> 00:52:43,394
- Sì, allo stadio
numero uno, tesoro!

1212
00:52:43,394 --> 00:52:44,595
Hai capito.

1213
00:52:44,595 --> 00:52:45,796
Hai appena completato
quattro stadi.

1214
00:52:45,796 --> 00:52:47,532
Come si sente il tuo corpo?

1215
00:52:47,532 --> 00:52:50,635
- Mi tremano le gambe
ma mi sento bene.

1216
00:53:01,579 --> 00:53:03,348
- [Carly] Per Tracy
30esimo compleanno,

1217
00:53:03,348 --> 00:53:04,682
Le ho preso una bicicletta.

1218
00:53:04,682 --> 00:53:07,184
Tracy la proverà...

1219
00:53:07,184 --> 00:53:08,118
- Oh, l'ho fatto.

1220
00:53:08,118 --> 00:53:09,954
Sto andando in bicicletta! (ride)

1221
00:53:09,954 --> 00:53:12,022
Oh, è decisamente buono.

1222
00:53:12,022 --> 00:53:13,057
Guardami mentre vado!

1223
00:53:13,057 --> 00:53:14,124
Guardami, vai!

1224
00:53:17,295 --> 00:53:19,430
- [Carly] Dai, passa in bici.

1225
00:53:19,430 --> 00:53:20,331
Primo giorno in bici!

1226
00:53:20,331 --> 00:53:21,532
- Woo-hoo, ho 30 anni!

1227
00:53:21,532 --> 00:53:22,967
- [Carly] Corri come un professionista.

1228
00:53:22,967 --> 00:53:24,269
(ridacchia)

1229
00:53:29,474 --> 00:53:31,342
Per il trentesimo compleanno di Tracy,

1230
00:53:31,342 --> 00:53:34,178
andiamo a Puerto
Rico e restare

1231
00:53:34,178 --> 00:53:36,013
in un resort vegano.- Già!

1232
00:53:36,013 --> 00:53:37,982
Non poteva volare prima
abbiamo iniziato il film.

1233
00:53:37,982 --> 00:53:39,884
Quindi, questa è una grande pietra miliare.

1234
00:53:39,884 --> 00:53:42,119
- [Tracy] Essere in grado di farlo
viaggiare è un grosso problema.

1235
00:53:42,119 --> 00:53:45,490
I posti in aereo sono 350
i chili non sono comodi.

1236
00:53:46,657 --> 00:53:48,192
- [Carly] Come va
ti sembra adatto?

1237
00:53:48,192 --> 00:53:50,127
- [Tracy] Questa volta posso
per sedermi comodamente al mio posto

1238
00:53:50,127 --> 00:53:51,195
e viaggiare con facilità.

1239
00:53:51,195 --> 00:53:54,932
Questo è il nostro resort vegano.

1240
00:53:54,932 --> 00:53:56,434
Vieni a vedere il panorama.

1241
00:53:56,434 --> 00:53:58,168
- [Carly] Ne ho anche degli altri
di interesse in mente per lei

1242
00:53:58,168 --> 00:54:00,104
sarà una sorpresa.

1243
00:54:00,104 --> 00:54:02,206
Tutte cose lei
non è stato in grado di fare

1244
00:54:02,206 --> 00:54:03,674
prima di perdere peso.

1245
00:54:03,674 --> 00:54:05,009
Spero che possa farli

1246
00:54:05,009 --> 00:54:07,378
perché alcuni di loro
sono impegnativi.

1247
00:54:07,378 --> 00:54:08,879
- [Tracy] A cavallo
cavalcando a Porto Rico

1248
00:54:08,879 --> 00:54:10,915
per il mio trentesimo compleanno
è stata una sorpresa speciale

1249
00:54:10,915 --> 00:54:13,083
ma anche una grande sfida per me.

1250
00:54:13,083 --> 00:54:14,619
Ho avuto un incidente con un cavallo

1251
00:54:14,619 --> 00:54:16,687
quando ero più giovane a
festa di compleanno di un amico.

1252
00:54:16,687 --> 00:54:19,857
Avevo solo 11 anni ma lo ero
troppo pesante per cavalcare un pony

1253
00:54:19,857 --> 00:54:21,459
come tutti gli altri bambini.

1254
00:54:21,459 --> 00:54:23,794
Ho dovuto correre con un cavallo adulto
e mi ha spaventato

1255
00:54:23,794 --> 00:54:25,630
dai cavalli per molti anni.

1256
00:54:25,630 --> 00:54:27,164
Non sono mai più andato a cavallo,

1257
00:54:27,164 --> 00:54:28,799
fino al mio trentesimo compleanno.

1258
00:54:30,200 --> 00:54:32,537
Andare a Porto Rico è a
un'esperienza unica nella vita

1259
00:54:32,537 --> 00:54:33,871
dove spero di fare tante cose

1260
00:54:33,871 --> 00:54:35,740
Non avrei mai potuto farlo prima.

1261
00:54:35,740 --> 00:54:37,875
Ho compiuto 30 anni nel
segno a metà del mio viaggio

1262
00:54:37,875 --> 00:54:39,810
e voglio
festeggiare la mia nuova vita

1263
00:54:39,810 --> 00:54:41,412
e ringrazio i miei allenatori
per tutto il duro lavoro

1264
00:54:41,412 --> 00:54:43,213
e la dedizione che mi hanno dato.

1265
00:54:44,582 --> 00:54:46,216
Ricorderò sempre l'odore

1266
00:54:46,216 --> 00:54:48,218
del gelsomino selvatico che cresce

1267
00:54:48,218 --> 00:54:49,354
quello è nel giardino

1268
00:54:49,354 --> 00:54:52,056
dove mangiamo il nostro
colazione ogni mattina.

1269
00:54:52,056 --> 00:54:54,659
La colazione normalmente ha a
enorme macedonia di frutta tropicale

1270
00:54:54,659 --> 00:54:56,527
e tutto ha un sapore così fresco.

1271
00:54:56,527 --> 00:54:58,563
Fa ancora caldo dal sole

1272
00:54:58,563 --> 00:55:01,666
e puoi dire che è stato scelto
dall'albero quella mattina.

1273
00:55:01,666 --> 00:55:02,967
È allora che ho capito,

1274
00:55:02,967 --> 00:55:04,969
il buon cibo non lo è
solo di origine vegetale

1275
00:55:04,969 --> 00:55:07,505
ma coltivato localmente e stagionale.

1276
00:55:07,505 --> 00:55:09,374
E quel profumo di gelsomino
me lo ricorderò sempre

1277
00:55:09,374 --> 00:55:11,942
di tutte le mie nuove esperienze,
Ho avuto a Porto Rico.

1278
00:55:11,942 --> 00:55:14,445
(musica tropicale vivace)

1279
00:55:22,820 --> 00:55:26,624
- [Carly] Cose che vuoi
fai una volta che avrai il tuo nuovo corpo

1280
00:55:26,624 --> 00:55:30,027
che non puoi farlo adesso
come scappare da una gara

1281
00:55:30,027 --> 00:55:31,929
o scalare una montagna o...

1282
00:55:33,330 --> 00:55:35,500
- Non credo di esserlo
un alpinista

1283
00:55:35,500 --> 00:55:38,536
una specie di ragazza ma non farlo
sapere se lo sarei mai

1284
00:55:38,536 --> 00:55:39,737
un alpinista.

1285
00:55:39,737 --> 00:55:40,838
- [Carly] Perdere
il peso ce lo permette

1286
00:55:40,838 --> 00:55:42,573
fare un sacco di cose nuove.

1287
00:55:42,573 --> 00:55:46,577
Il numero uno della lista,
alpinismo, tesoro.

1288
00:55:46,577 --> 00:55:49,279
Tracy non l'ha mai pensato
scalerebbe una montagna

1289
00:55:49,279 --> 00:55:50,881
ma sapevo che l'avrebbe fatto.

1290
00:56:00,057 --> 00:56:02,259
Tracy se la sta cavando così bene

1291
00:56:02,259 --> 00:56:04,094
che voglio premiare
lei con qualcosa

1292
00:56:04,094 --> 00:56:07,231
ha sempre desiderato l'apparecchio.

1293
00:56:07,231 --> 00:56:10,868
La dottoressa Dawn Martin e la dottoressa Paige
Jacobson è stato abbastanza gentile

1294
00:56:10,868 --> 00:56:14,104
a donare l'apparecchio
Tracy per il nostro film.

1295
00:56:14,104 --> 00:56:16,941
- [Tracy] Anch'io lo sono
imbarazzato per il mio sorriso.

1296
00:56:16,941 --> 00:56:18,208
La formula è semplice.

1297
00:56:18,208 --> 00:56:19,143
Mi alleno di più.

1298
00:56:19,143 --> 00:56:20,344
Seguo una dieta a base vegetale.

1299
00:56:20,344 --> 00:56:22,780
Comincio a sentirmi meglio
e sorrido di più.

1300
00:56:22,780 --> 00:56:25,149
Sono così fortunato ad esserlo
data l'opportunità

1301
00:56:25,149 --> 00:56:27,051
per ora, abbi un sorriso fantastico.

1302
00:56:27,051 --> 00:56:30,087
Il modo in cui mi sento per il mio
i denti sono allo stesso modo,

1303
00:56:30,087 --> 00:56:32,189
molte persone si preoccupano
le loro dimensioni e il loro peso.

1304
00:56:32,189 --> 00:56:33,491
Sono impacciato.

1305
00:56:33,491 --> 00:56:35,526
Non sorriderò per le grandi foto

1306
00:56:35,526 --> 00:56:37,628
e sono imbarazzato
riguardo al loro aspetto.

1307
00:56:37,628 --> 00:56:40,965
Ricordo che dopo solo un
qualche settimana di apparecchio ortodontico,

1308
00:56:40,965 --> 00:56:43,934
guardandomi dentro
lo specchio in palestra.

1309
00:56:43,934 --> 00:56:45,603
Ero fradicio di sudore.

1310
00:56:45,603 --> 00:56:48,606
Nemmeno un filo di trucco
acceso ma stavo sorridendo

1311
00:56:48,606 --> 00:56:50,407
e per una volta ho pensato,
Ero carina.

1312
00:56:55,646 --> 00:56:57,815
(musica vivace)

1313
00:57:00,050 --> 00:57:02,820
- In onore del duro lavoro di Tracy,

1314
00:57:02,820 --> 00:57:05,155
Ne farò un po'
un po' d'inchiostro con lei.

1315
00:57:06,290 --> 00:57:08,493
Quindi, sarà un
inchiostro allo stesso tempo.

1316
00:57:09,594 --> 00:57:10,961
Sono un po' nervoso

1317
00:57:10,961 --> 00:57:13,598
ma ne ha messi tanti
duro lavoro in questo.

1318
00:57:14,532 --> 00:57:17,702
Quindi, entrambi abbiamo lavorato sodo.

1319
00:57:17,702 --> 00:57:20,437
Quindi, lo sto facendo come a
ricompensa anche per me.

1320
00:57:20,437 --> 00:57:22,640
Basta pugnalarmi con un ago.

1321
00:57:22,640 --> 00:57:23,874
È una bella ricompensa.

1322
00:57:41,726 --> 00:57:45,029
- [Voce fuori campo] Tracy, questo
è la tua prima sfilata di moda

1323
00:57:45,029 --> 00:57:46,363
e come ti senti?

1324
00:58:02,747 --> 00:58:03,914
- [Tracy] Così
lo spettacolo è qualcosa

1325
00:58:03,914 --> 00:58:06,016
è molto lontano
dalla mia zona di comfort.

1326
00:58:06,016 --> 00:58:07,918
Non lo prenderei in considerazione
me stesso alla moda

1327
00:58:07,918 --> 00:58:10,855
e faccio fatica a trovarlo
quali vestiti funzionano bene

1328
00:58:10,855 --> 00:58:12,056
con il mio nuovo corpo.

1329
00:58:12,056 --> 00:58:13,958
- [Voce fuori campo] Woo!

1330
00:58:15,392 --> 00:58:17,294
- [Tracy] Sicuramente no
abituato a chiunque mi vedesse

1331
00:58:17,294 --> 00:58:20,330
come qualcuno, cioè
attraente o aspirante modello.

1332
00:58:20,330 --> 00:58:22,867
So che devo forzare
me stesso per farlo però.

1333
00:58:22,867 --> 00:58:24,635
È uno dei più
cose impegnative

1334
00:58:24,635 --> 00:58:25,903
per me da fare.

1335
00:58:25,903 --> 00:58:28,072
La maggior parte delle persone penserebbe,
passaggio a una dieta vegana

1336
00:58:28,072 --> 00:58:29,840
e iniziare a
il piano di allenamento sarebbe

1337
00:58:29,840 --> 00:58:31,075
il più impegnativo.

1338
00:58:31,075 --> 00:58:32,977
Questo non è niente in confronto
mettere te stesso

1339
00:58:32,977 --> 00:58:35,746
su un palco e avere
il tuo aspetto fisico

1340
00:58:35,746 --> 00:58:37,782
giudicato da una folla di persone.

1341
00:58:37,782 --> 00:58:39,416
Soprattutto se hai
mai stato visto

1342
00:58:39,416 --> 00:58:41,118
in quella luce prima.

1343
00:58:41,118 --> 00:58:42,687
È un'esperienza stimolante

1344
00:58:42,687 --> 00:58:44,454
ma mentre sto sul palco

1345
00:58:44,454 --> 00:58:46,490
con lo splendido
Equipaggio Zen Fitness,

1346
00:58:46,490 --> 00:58:48,325
In realtà mi sento orgoglioso di me stesso

1347
00:58:48,325 --> 00:58:49,560
in quello che ho fatto.

1348
00:58:49,560 --> 00:58:51,128
Mi sento orgoglioso
del mio aspetto

1349
00:58:51,128 --> 00:58:54,298
è un concetto estraneo ma
Comincio a piacermi.

1350
00:58:59,704 --> 00:59:01,105
- [Carly] Allora, come va?
la tua visita dal medico oggi?

1351
00:59:01,105 --> 00:59:02,172
- Bene.

1352
00:59:02,172 --> 00:59:03,941
Ho ricevuto delle notizie davvero belle

1353
00:59:03,941 --> 00:59:06,276
dal mio primo appuntamento
era con l'ottico.

1354
00:59:06,276 --> 00:59:08,212
L'ho sempre indossato
occhiali o lenti a contatto

1355
00:59:08,212 --> 00:59:09,780
fin da quando ero davvero piccola.

1356
00:59:09,780 --> 00:59:11,215
Funziona nella mia famiglia.

1357
00:59:12,082 --> 00:59:13,918
È solo che tutti abbiamo problemi di vista

1358
00:59:13,918 --> 00:59:15,886
e quando sono andato dal dottore,

1359
00:59:15,886 --> 00:59:17,287
Pensavo che ne avrei avuto bisogno

1360
00:59:17,287 --> 00:59:20,390
una prescrizione più forte
perché non l'ho fatto

1361
00:59:20,390 --> 00:59:22,459
l'ho visto bene
tra i miei contatti

1362
00:59:22,459 --> 00:59:24,629
e che fine ha fatto
essere era che i miei contatti

1363
00:59:24,629 --> 00:59:26,396
erano troppo forti.

1364
00:59:26,396 --> 00:59:29,233
Quello ha la mia vista
effettivamente migliorato.

1365
00:59:29,233 --> 00:59:31,435
L'optometrista era
ne è davvero sorpreso.

1366
00:59:31,435 --> 00:59:33,437
Ha fatto alcune scansioni sui miei occhi.

1367
00:59:33,437 --> 00:59:35,172
Notò di più
flusso di sangue agli occhi

1368
00:59:35,172 --> 00:59:36,807
e mi ha chiesto se io
era cambiato qualcosa

1369
00:59:36,807 --> 00:59:38,142
nella mia dieta di recente.

1370
00:59:38,142 --> 00:59:41,045
Tra pochi giorni saranno 10
ormai da mesi sono vegano.

1371
00:59:41,045 --> 00:59:43,447
E la mia vista sì
migliorato al punto

1372
00:59:43,447 --> 00:59:46,617
dove ho un marchio
nuovi occhiali da vista

1373
00:59:46,617 --> 00:59:49,419
e prescrizione di lenti a contatto.

1374
00:59:49,419 --> 00:59:52,657
Entrambi gli occhi si sono corretti
stessi allo stesso tempo.

1375
00:59:52,657 --> 00:59:55,192
Ha detto che forse se uno
l'occhio era diventato più forte

1376
00:59:55,192 --> 00:59:57,762
o è stato l'altro occhio,
che fosse qualcos'altro

1377
00:59:57,762 --> 00:59:59,797
ma lui ha detto che lo era
sicuramente qualcosa

1378
00:59:59,797 --> 01:00:01,666
più alla mia dieta
fai entrambi gli occhi

1379
01:00:01,666 --> 01:00:03,167
diventare più forte allo stesso tempo.

1380
01:00:03,167 --> 01:00:05,369
(battito cardiaco)

1381
01:00:10,107 --> 01:00:12,576
- Ok, allora eccoci qui
sono un anno dopo

1382
01:00:12,576 --> 01:00:15,445
e quasi 200 libbre in meno.

1383
01:00:15,445 --> 01:00:18,783
Quindi, torneremo indietro per
I test cardiologici di Tracy.

1384
01:00:18,783 --> 01:00:21,485
Eccoci qui, in questo
taglia proprio qui.

1385
01:00:21,485 --> 01:00:22,920
- Dio mio.

1386
01:00:26,090 --> 01:00:27,557
- E ha compilato questo

1387
01:00:27,557 --> 01:00:29,894
e lei lo ha compilato davvero
stretto l'ultima volta che siamo stati qui.

1388
01:00:29,894 --> 01:00:31,395
- Penso che dovresti
fai su misura quella cosa

1389
01:00:31,395 --> 01:00:32,663
per il tuo nuovo corpo.

1390
01:00:32,663 --> 01:00:33,931
- Trasformato in un vestito.

1391
01:00:33,931 --> 01:00:36,233
- Assolutamente, puoi
trasformalo in un vestito.

1392
01:00:36,233 --> 01:00:37,267
Incredibile.

1393
01:00:37,267 --> 01:00:39,469
Sei una storia di successo.

1394
01:00:39,469 --> 01:00:41,471
- [Tracy] Sto entrando
questo secondo stress test,

1395
01:00:41,471 --> 01:00:43,140
Ero molto meno preoccupato.

1396
01:00:43,140 --> 01:00:45,242
Ero molto più fiducioso.

1397
01:00:45,242 --> 01:00:47,778
Sapevo che avrei potuto farlo

1398
01:00:47,778 --> 01:00:49,814
e sapevo di poterlo fare bene.

1399
01:00:51,148 --> 01:00:53,083
- [Carly] La sto guardando
quando era sdraiata

1400
01:00:53,083 --> 01:00:54,919
la seconda volta è stato fantastico.

1401
01:00:54,919 --> 01:00:57,521
Ricordo quanta strada era arrivata.

1402
01:01:11,635 --> 01:01:12,536
- Va bene?

1403
01:01:19,376 --> 01:01:21,011
- Incredibile.

1404
01:01:21,011 --> 01:01:22,947
- Sì, non sarebbe così
successo l'ultima volta.

1405
01:01:24,048 --> 01:01:25,582
- Sta ridendo adesso.

1406
01:01:25,582 --> 01:01:28,185
(battito cardiaco)

1407
01:01:45,602 --> 01:01:46,536
Come hai fatto?

1408
01:01:46,536 --> 01:01:47,671
- Dieta ed esercizio fisico.

1409
01:01:47,671 --> 01:01:49,573
- Dieta ed esercizio fisico.

1410
01:01:49,573 --> 01:01:51,275
Qualcosa di speciale con la dieta?

1411
01:01:51,275 --> 01:01:52,409
- A base vegetale.

1412
01:01:52,409 --> 01:01:53,143
- A base vegetale?

1413
01:01:53,143 --> 01:01:54,411
- Dieta vegana.

1414
01:01:54,411 --> 01:01:55,479
- La cosa migliore che tu abbia mai fatto
hai fatto nella tua vita finora?

1415
01:01:55,479 --> 01:01:56,446
- Sì.

1416
01:01:56,446 --> 01:01:57,514
- Diresti di gran lunga?- Sì.

1417
01:01:57,514 --> 01:01:58,783
Qual è il segreto?

1418
01:01:58,783 --> 01:01:59,784
- Non c'è nessun segreto.

1419
01:01:59,784 --> 01:02:00,751
- Nessun segreto.

1420
01:02:00,751 --> 01:02:01,986
- Non c'entro niente.

1421
01:02:01,986 --> 01:02:03,453
Tutti i giorni? - Sì.

1422
01:02:03,453 --> 01:02:04,354
Oh.

1423
01:02:05,689 --> 01:02:07,291
Sembri diverso
signora da queste parti

1424
01:02:07,291 --> 01:02:08,225
e tutto.

1425
01:02:08,225 --> 01:02:09,326
Ha un aspetto fantastico.

1426
01:02:10,460 --> 01:02:11,528
- [Carly] Come è andata?

1427
01:02:11,528 --> 01:02:13,030
- L'ha fatto in modo sorprendente.

1428
01:02:13,030 --> 01:02:14,498
Non sto scherzando.

1429
01:02:14,498 --> 01:02:15,699
Voglio dire tra quattro e mezzo
anni che sono qui,

1430
01:02:15,699 --> 01:02:17,267
Ho visto solo forse
una o due altre persone

1431
01:02:17,267 --> 01:02:18,836
che sono arrivati alla quinta fase.

1432
01:02:18,836 --> 01:02:19,870
Quindi lo ha fatto.

1433
01:02:19,870 --> 01:02:21,972
È stata davvero fantastica.

1434
01:02:26,610 --> 01:02:28,946
- [Tracy] Quando
qualcuno pesa 350 sterline,

1435
01:02:28,946 --> 01:02:30,948
diventano familiari
senza farsi notare

1436
01:02:30,948 --> 01:02:33,984
in mezzo alla folla per chiunque
ragioni positive.

1437
01:02:33,984 --> 01:02:35,752
Non ho mai la gente che mi guarda

1438
01:02:35,752 --> 01:02:38,422
e ammirare il mio aspetto
e mi trovo molto bene

1439
01:02:38,422 --> 01:02:40,024
sapendo che le persone
non guardarmi

1440
01:02:40,024 --> 01:02:42,626
in base al mio aspetto
e in realtà fare un punto

1441
01:02:42,626 --> 01:02:45,362
per essere sicuro di ottenerlo
notato per altre cose

1442
01:02:45,362 --> 01:02:46,463
come una buona etica del lavoro

1443
01:02:46,463 --> 01:02:47,731
o molta personalità.

1444
01:02:47,731 --> 01:02:51,969
Mi riprendo ancora
non riconoscermi

1445
01:02:51,969 --> 01:02:55,039
ancora allo specchio
ma ci arriverà.

1446
01:02:58,075 --> 01:03:00,277
- [Carly] Lo ero davvero
orgoglioso di Tracy per la modellazione.

1447
01:03:01,478 --> 01:03:04,414
È divertente perché
tutte le cose che abbiamo fatto.

1448
01:03:04,414 --> 01:03:06,383
Quello era uno dei
le cose più difficili per lei.

1449
01:03:06,383 --> 01:03:09,186
Potrei dire che lo era
davvero fuori dalla sua zona di comfort

1450
01:03:09,186 --> 01:03:12,056
ma come ogni cosa,
era una guerriera.

1451
01:03:12,056 --> 01:03:13,723
Entrò lì e
ha fatto del suo meglio

1452
01:03:13,723 --> 01:03:16,226
e lei è stata bravissima e io
non credo che se ne renda conto

1453
01:03:16,226 --> 01:03:19,063
quante persone ha ispirato.

1454
01:03:19,063 --> 01:03:22,499
Le sue foto e
il suo cambiamento è avvenuto

1455
01:03:22,499 --> 01:03:24,969
così tante persone vogliono
perdere peso e ispirarsi

1456
01:03:24,969 --> 01:03:27,537
così tante persone in giro
il consiglio sia sano.

1457
01:03:34,778 --> 01:03:36,680
- [Tracy] Fare shopping
ora è molto più divertente.

1458
01:03:36,680 --> 01:03:38,916
C'è molto
più varietà ad esso.

1459
01:03:38,916 --> 01:03:41,051
C'è anche un
aspetto sociale dello stesso.

1460
01:03:41,051 --> 01:03:42,786
Posso andare a fare la spesa
con i miei amici.

1461
01:03:42,786 --> 01:03:44,889
Prima non potevo mai andare
fare shopping con i miei amici

1462
01:03:44,889 --> 01:03:49,026
perché chiaramente lo avremmo fatto
fare acquisti in negozi diversi.

1463
01:03:49,026 --> 01:03:50,560
Sarebbero entrati
negozi nel centro commerciale

1464
01:03:50,560 --> 01:03:52,396
e niente in quello
il negozio mi andrebbe bene

1465
01:03:52,396 --> 01:03:54,932
e puoi solo guardare
orecchini e collane

1466
01:03:54,932 --> 01:03:56,700
per così tanto tempo.

1467
01:03:56,700 --> 01:03:58,969
Di recente ho avuto modo di fare acquisti
per abiti da damigella d'onore

1468
01:03:58,969 --> 01:04:01,005
con il mio migliore amico
e la sua sorellina

1469
01:04:01,005 --> 01:04:03,040
ed è stato davvero divertente.

1470
01:04:03,040 --> 01:04:04,909
È qualcosa che
Non avrei potuto farlo

1471
01:04:04,909 --> 01:04:06,543
nel passato.

1472
01:04:06,543 --> 01:04:08,312
C'è l'aspetto sociale.

1473
01:04:08,312 --> 01:04:10,047
C'è molta più varietà.

1474
01:04:10,047 --> 01:04:11,848
Posso comprare cose in saldo.

1475
01:04:13,183 --> 01:04:15,252
Posso restituire le cose.

1476
01:04:15,252 --> 01:04:18,822
Solo una varietà infinita
ed è molto più economico.

1477
01:04:23,027 --> 01:04:25,829
Fare la spesa ha
è cambiato molto per me

1478
01:04:25,829 --> 01:04:27,797
ora che sono vegano.

1479
01:04:27,797 --> 01:04:30,968
Quando non ero vegano, I
dovrebbe andare su e giù

1480
01:04:30,968 --> 01:04:33,103
ogni singola corsia del negozio.

1481
01:04:33,103 --> 01:04:34,771
Dovrei dare un'occhiata
il reparto produzione.

1482
01:04:34,771 --> 01:04:37,041
così come il
carne, latticini, uova.

1483
01:04:37,041 --> 01:04:39,809
Cavolo, ora posso farlo bene
molto negozio di alimentari

1484
01:04:39,809 --> 01:04:44,048
nel mio reparto ortofrutticolo
e il mio mercato degli agricoltori locali

1485
01:04:44,048 --> 01:04:47,384
e ottieni tutto
di cui avessi mai avuto bisogno

1486
01:04:47,384 --> 01:04:51,521
con visite occasionali a
la sezione sfusa per i fagioli

1487
01:04:51,521 --> 01:04:53,357
e quant'altro.

1488
01:04:53,357 --> 01:04:55,259
Sicuramente, può
corri dentro e corri fuori,

1489
01:04:56,160 --> 01:04:57,962
molto più facile fare acquisti.

1490
01:05:04,068 --> 01:05:06,570
Incontrarsi adesso è molto
più divertente in generale.

1491
01:05:06,570 --> 01:05:07,671
È molto più semplice.

1492
01:05:07,671 --> 01:05:10,007
Ho molte più opzioni.

1493
01:05:10,007 --> 01:05:11,976
Posso fare cose attive durante gli appuntamenti.

1494
01:05:11,976 --> 01:05:13,377
Posso andare a fare un giro in bicicletta.

1495
01:05:13,377 --> 01:05:15,112
Posso andare a fare una passeggiata nel parco.

1496
01:05:15,112 --> 01:05:16,746
Posso andare a correre.

1497
01:05:16,746 --> 01:05:20,084
Praticamente posso andare
ovunque e fare qualsiasi cosa

1498
01:05:20,084 --> 01:05:22,386
con tutte le opzioni
che ho adesso.

1499
01:05:25,222 --> 01:05:27,457
(musica energica)

1500
01:05:28,792 --> 01:05:29,826
Oh!

1501
01:05:50,747 --> 01:05:53,817
(musica vivace)

1502
01:07:02,652 --> 01:07:05,822
(gente che esulta)

1503
01:07:11,761 --> 01:07:12,996
Solo un'altra giornata cardio.

1504
01:07:12,996 --> 01:07:14,331
- [Carly] Sì, bel lavoro.

1505
01:07:14,331 --> 01:07:15,565
- Non troppo male.

1506
01:07:15,565 --> 01:07:17,434
Sicuramente avrebbe potuto
fatto un anno fa.

1507
01:07:18,302 --> 01:07:19,803
Non sono arrivato ultimo.

1508
01:07:19,803 --> 01:07:21,971
- [Carly] Ora, l'hai fatto e
avevi un sacco di gente.

1509
01:09:20,089 --> 01:09:22,492
- [Entrambi i bambini] Vai Tracy, vai!

1510
01:09:34,938 --> 01:09:38,608
- Quando abbiamo iniziato, lei
la vita era di 58 pollici.

1511
01:09:38,608 --> 01:09:40,877
L'ultima volta che ricordo
abbiamo misurato.

1512
01:09:41,978 --> 01:09:43,847
Allora, vediamo dove si trova adesso.

1513
01:09:45,215 --> 01:09:47,050
Giù di 200 libbre.

1514
01:09:49,018 --> 01:09:52,889
Sei a 31 pollici.

1515
01:09:55,158 --> 01:09:57,361
Come hai potuto vedere, quello
è un bel miglioramento.

1516
01:09:57,361 --> 01:09:58,262
Come ci si sente?

1517
01:09:58,262 --> 01:09:59,396
- Ci si sente bene.

1518
01:10:14,544 --> 01:10:15,712
- Sono vegano.

1519
01:10:15,712 --> 01:10:17,247
- Sono vegano.

1520
01:10:17,247 --> 01:10:18,848
- Sono vegano.

1521
01:10:18,848 --> 01:10:20,350
- Sono vegano.

1522
01:10:20,350 --> 01:10:21,918
- Sono vegano.

1523
01:10:21,918 --> 01:10:23,186
- Sono vegano.

1524
01:10:23,186 --> 01:10:24,921
- Per motivi di salute
e per il pianeta.

1525
01:10:24,921 --> 01:10:25,955
- Per la mia salute.

1526
01:10:25,955 --> 01:10:27,724
- Per il pianeta.

1527
01:10:27,724 --> 01:10:30,360
- Sono vegano perché

1528
01:10:30,360 --> 01:10:32,329
è il modo più sano di essere.

1529
01:10:32,329 --> 01:10:35,198
- Sono vegano per la mia salute.

1530
01:10:35,198 --> 01:10:36,733
- Sono vegano.

1531
01:10:36,733 --> 01:10:38,402
- Sono vegano.

1532
01:10:38,402 --> 01:10:41,505
- Adoro le verdure
e adoro la frutta.

1533
01:10:41,505 --> 01:10:43,607
- Ho una famiglia
storia di cancro.

1534
01:10:43,607 --> 01:10:46,843
Mio nonno, mio padre
entrambi avevano combattuto contro il cancro.

1535
01:10:46,843 --> 01:10:50,414
La ricerca lo ha dimostrato
c'è una forte correlazione

1536
01:10:50,414 --> 01:10:52,949
tra una dieta vegana e
riducendo le tue possibilità

1537
01:10:52,949 --> 01:10:54,518
del cancro.

1538
01:10:54,518 --> 01:10:56,886
- La mia salute ma anche
perché mi dà

1539
01:10:56,886 --> 01:10:59,823
molta energia quando mi alleno.

1540
01:10:59,823 --> 01:11:00,624
- Fa bene al cuore.

1541
01:11:00,624 --> 01:11:01,991
Buono per il corpo.

1542
01:11:01,991 --> 01:11:03,460
- Per la mia salute.

1543
01:11:03,460 --> 01:11:04,761
- Per la mia salute.

1544
01:11:04,761 --> 01:11:07,030
- Perché lo è
fa bene alla mia salute

1545
01:11:07,030 --> 01:11:08,898
- [Carly] Sono vegano.

1546
01:11:08,898 --> 01:11:11,901
Perché volevo ottenere
il massimo dalla vita.

1547
01:11:11,901 --> 01:11:13,470
Mi sento al meglio.

1548
01:11:13,470 --> 01:11:15,439
Appaio al meglio.

1549
01:11:15,439 --> 01:11:17,507
Essere vegani non lo è
va bene solo per me

1550
01:11:17,507 --> 01:11:19,743
ma fa bene al pianeta.

1551
01:11:19,743 --> 01:11:22,045
Sono vegano.

1552
01:11:23,413 --> 01:11:27,050
- [Tracy] Sono vegano perché
mi ha dato una nuova vita.

1553
01:11:27,050 --> 01:11:31,388
È il modo più semplice per farlo
vivere la vita al massimo.

1554
01:11:31,388 --> 01:11:35,224
Il mio unico rammarico è questo
Non l'ho fatto prima.

1555
01:11:35,224 --> 01:11:39,796
Sono capace di fare di più adesso che
Ho sempre pensato di poterlo fare.

1556
01:11:39,796 --> 01:11:43,933
mi sento in salute,
forte e felice.

1557
01:11:43,933 --> 01:11:47,471
Non avevo idea di quanto io
si stava perdendo la vita.

1558
01:11:47,471 --> 01:11:49,573
La gente mi chiede continuamente adesso,

1559
01:11:49,573 --> 01:11:52,409
se devo
continuare ad essere vegani.

1560
01:11:52,409 --> 01:11:56,480
La mia unica risposta è questa
non c'è motivo di non esserlo.

1561
01:11:56,480 --> 01:11:59,082
Il mio pezzo unico
un semplice consiglio per te

1562
01:11:59,082 --> 01:12:00,817
è farlo adesso.

1563
01:12:06,890 --> 01:12:09,292
È difficile saperlo
che ho vissuto 29 anni

1564
01:12:09,292 --> 01:12:11,194
della mia vita in quel modo.

1565
01:12:11,194 --> 01:12:13,863
Al giorno d'oggi, ogni aspetto
della mia vita è migliore.

1566
01:12:13,863 --> 01:12:15,499
Non devo più farlo
nascondersi o mentire

1567
01:12:15,499 --> 01:12:16,900
chi sono veramente.

1568
01:12:16,900 --> 01:12:19,869
La mia vita quotidiana è più semplice
e ne ho tanti altri

1569
01:12:19,869 --> 01:12:22,005
opportunità a mia disposizione.

1570
01:12:22,005 --> 01:12:23,940
Ero in grado di muovermi
in una nuova casa

1571
01:12:23,940 --> 01:12:26,242
sono tre in più
rampe di scale.

1572
01:12:26,242 --> 01:12:28,412
Ho una nuova carriera
è più gratificante

1573
01:12:28,412 --> 01:12:30,146
e produttivo.

1574
01:12:30,146 --> 01:12:31,615
Ho sviluppato relazioni

1575
01:12:31,615 --> 01:12:34,751
con nuovi amici che
influenzare le mie buone abitudini.

1576
01:12:34,751 --> 01:12:38,555
Ho continuato a essere vegano
e non vedo alcun motivo per fermarmi.

1577
01:12:38,555 --> 01:12:40,857
Mi alleno quotidianamente
e attualmente mi sto allenando

1578
01:12:40,857 --> 01:12:42,459
per una maratona.

1579
01:12:42,459 --> 01:12:44,260
Adoro le lezioni di spin.

1580
01:12:44,260 --> 01:12:47,764
Ho potuto anche commerciare
nel mio SUV ad alto consumo di benzina

1581
01:12:47,764 --> 01:12:50,266
per un'auto a due posti più piccola.

1582
01:12:50,266 --> 01:12:52,669
Il più inaspettato
ricompensa da questo progetto

1583
01:12:52,669 --> 01:12:54,904
è stato quello che ho trovato
sarà davvero gratificante

1584
01:12:54,904 --> 01:12:56,372
e motivante da mostrare agli altri

1585
01:12:56,372 --> 01:12:59,375
quanto è facile esserlo
felice e sano.

1586
01:12:59,375 --> 01:13:02,111
Scrivo un blog che ne elenca alcuni
delle mie ricette vegane preferite

1587
01:13:02,111 --> 01:13:04,113
e amo aiutare
altri si motivano

1588
01:13:04,113 --> 01:13:06,215
su un'abitudine alimentare più sana.

1589
01:13:06,215 --> 01:13:08,184
Non me lo sarei mai aspettato
per avere le mie foto

1590
01:13:08,184 --> 01:13:12,188
in articoli di riviste e
le mie ricette vengono presentate

1591
01:13:12,188 --> 01:13:14,290
ma sapere che noi
potrebbe forse aiutare

1592
01:13:14,290 --> 01:13:16,626
prendi una persona
più felice e più sano

1593
01:13:16,626 --> 01:13:19,228
e mi sento come me
farlo, è la migliore ricompensa

1594
01:13:19,228 --> 01:13:21,264
potrei mai chiedere.

1595
01:13:21,264 --> 01:13:23,900
Semplicemente non ne ho voglia
Ho fatto qualcosa di speciale.

1596
01:13:23,900 --> 01:13:26,402
Ho seguito semplice
cambiamenti nello stile di vita

1597
01:13:26,402 --> 01:13:28,204
e potresti farlo anche tu.

1598
01:13:28,204 --> 01:13:29,939
Questo è un anno mio
la vita filmata

1599
01:13:29,939 --> 01:13:31,741
poiché ho perso 200 libbre.

1600
01:13:31,741 --> 01:13:33,810
Che bella esperienza
farne parte.

1601
01:13:33,810 --> 01:13:36,913
Spero di poter motivare
di provare qualcosa di nuovo.

1602
01:13:36,913 --> 01:13:38,214
Prova a essere vegano.

1603
01:13:38,214 --> 01:13:39,716
Ha funzionato per me.

1604
01:13:42,919 --> 01:13:45,455
- [Carly] Bene
ragazzi, Unsupersize Me

1605
01:13:45,455 --> 01:13:48,458
è stato un enorme successo.

1606
01:13:48,458 --> 01:13:50,727
Senza dubbio, uno dei
le più grandi conquiste

1607
01:13:50,727 --> 01:13:52,261
della mia vita.

1608
01:13:52,261 --> 01:13:55,832
Posso ancora essere trovato a
Fitness Zen ogni giorno,

1609
01:13:55,832 --> 01:13:58,535
aiutare le persone a ottenere
sani e insegnando loro

1610
01:13:58,535 --> 01:14:01,671
come godersi un
stile di vita vegetale.

1611
01:14:01,671 --> 01:14:03,540
Ho anche lanciato
un nuovo alimento intero

1612
01:14:03,540 --> 01:14:06,075
integratore di succo di barbabietola
chiamato Asso Rosso

1613
01:14:06,075 --> 01:14:08,144
che aiuta le persone con
prestazione cardiovascolare

1614
01:14:08,144 --> 01:14:10,179
e la salute generale.

1615
01:14:10,179 --> 01:14:11,748
Hai visto il nostro
storia in prima persona

1616
01:14:11,748 --> 01:14:14,083
e ora so come
dieta rapidamente a base vegetale

1617
01:14:14,083 --> 01:14:16,553
ti aiuta a raggiungere il tuo
livello ottimale di salute.

1618
01:14:16,553 --> 01:14:19,255
Spero che questo film ti ispiri.

1619
01:14:19,255 --> 01:14:21,758
La dieta a base vegetale può
cambia anche la tua vita.

1620
01:14:21,758 --> 01:14:25,128
(musica rap energica)